Всем привет!
Отчётик за 09.04:
1. Система питания +1балл
2. Спорт. +1
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое(пишем что) 0
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00 +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. Разгруза не было 0
Итого: 10 баллов.

Добавлено спустя 8 минут 32 секунды:
Re: Минисоревнование предлагаю Новый старт с 09.04 по 14.04!!!
Ой, девочки. А 20 упражнений на пресс или 20 раз?
Если упражнений (учитывая каждое 15-20 раз надо сделать) я не осилю

Кофеин
По 20 раз.... =) Я думаю мало кто из нас осилит по 20 разных упражнений

kroshkazlyu
это хорошо всмысле хорошо что 20 раз

Девчонки!!!ПРИВЕТ
Отчёт за 09.04:
1. Система питания (диета 6 лепестков с изменениями) Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1 (ходьба,упражнения на пресс, ноги)
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж +1 (обертывание с антицел.кремом, массаж чудо-варежкой)
-скрабы, масочки +1 (кофейно-сахарный скраб)
-другое+1(маска для волос протеиновая)
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
Доп. условие. В среду 11.04. сладкого не едим совсем
7. Пища после 19.00. не было +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. Разгруза не было 0
Итого: 10 баллов. Вес без изменений..странно

Всем привет!
Отчет за 9 апреля:
1. Система питания (не есть после 18:00, не пить алкоголь, особенно пиво) соблюдала +1
2. Спорт не успела -1
3. Уход за собой, так же не успела-0
4. Алкоголь +1
5. Вода, даже больше выпила +1
6. Сладкое ( я не люблю сладкое) +1
7. Пища после 19:00, удержалась +1

Итого: +5

Плохое начало соревнования Зато ко мне вчера приезжала одноклассница которая живет в Индии и мы до трех часов ночи разговаривали. Было очень интересно

Отчет за 9.04.12
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс-было
3. Уход за собой:
-скрабы, масочки+1
-другое(пишем что) –носочки и варежки с маслом +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
итого-8 б.

Отчет 09.04:
1. Система питания +1балл
2. Спорт. Был +1 активная прогулка 45 мин
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс.ЗАБЫЛА!! пока в ванной лежала-помнила, думаю выйду-сделаю, вышла-лицом в подушку((
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое(маникюр)+1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
разгруз на гречке +1
Итого: 11 баллов вес 61,6 отвес после разгруза 1,5кг

вроде правильно посчитала?

Доброе утро!!!
Отчётик за 09.04:
1. Система питания (не более 1400ккал) Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1, Бег 30мин, 1час ходьбы, растяжка
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж 0
-скрабы, масочки 0
-другое(пишем что) 0
4.Алкоголь. не было -1. Бокал шампанского на ДР Учредителя
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1, 1.8л
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
Доп. условие. В среду 11.04. сладкого не едим совсем
7. Пища после 19.00. не было +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. Разгруза не было 0
Итого:5баллов.....эх...


Девочки помним. Доп. условие. В среду 11.04. сладкого не едим совсем

Всем привет!
Отчётик за 10.04:
1. Система питания +1балл
2. Спорт. +1
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое(депиляция) +1
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00 +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. Разгруза не было 0
Итого: 10 баллов.

Доброе утро!!!
Отчёт за 10.04:
1. Система питания (сбалансированное) +1балл
2. Спорт. -1
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж 0
-скрабы, масочки 0
-другое(пишем что) 0
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.

Итого:5 баллов