Ок,спасибо

Иринка сказочнаяИ меня возьмите. Виты перевела. В понедельник сделаю первый отчет

А кто знает сколько калорий тратится за 1 милю?

Смотря, какая миля. От 100 до 150. Без прибамбасов - 100. С ними от 125 до 150.

Иринка сказочная
я с вами))) виты как обычно - позже

Землячка, привет!
В инете расхожая информация. От 150 до 300 зависит, как там пишут, от веса, от того просто шагаешь или с утяжелением.
Да я, например, сама чувствую что по разным видео на одинаковое количество миль и ощущения разные. Где-то более спокойная ходьба, где-то более интенсивная.

Девочки,я от следуюшего забега пасану..колено не болит,но сказали потерпеть с занятиями плюс у малого зубы-ниче делать не дает,на руках все время,а шагать с маленьким жиртрестом на руках так у меня не только колени,но и все внутренности отвалятся(

Jasmien
поправляйтесь...а зубы это ох...сил вам и терпения!
а я вчера планку делала со своим худышом
худыш то худыш...но когда любимые 15 кило сели на спину.....как-то я даже порадовалась что он такой худой

ОличR
Приветик.вот я и посмотрела в инете много разных видео,где одна а где с группой,где с приспособлениями а где нет.Вчера поисковик на мой запрос ходьба с Лесли Сансон 5 миль так выдал интересное видео на 1 час 8 минут,но там 1,2 мили считали а дальше чё то все непрерывно.Сперва она там одна,потом на второй мили еще трое присоединились Но видео мне понравилось даёт пропотеть.Думаю его можно считать за 5 миль

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Но если даже 750 калорий тратится за 5 миль отличный результат

За одну милю явно 300 не сжигается) У самой Лесли написано 100-150. А 4, 5 миль да еще с утяжелителями это уже другой разговор))