"Феникс - Возрождение из пепла" 3 этап: 07.05.16-04.06.16

Bovtenok

гармошка, удачи. Держись

гармошка

спасибо вам всем девочки за поддержку :bu_ket:

под "Взвешенных людей" пробежала на эллипсе 13км :-):

, не смотрела в субботу.

Aля_

гармошка Это круто ) Умничка. Я весь день валяюсь сегодня. Ну кроме кухни, готовку никто не отменял.
Ну и зарядку делала. Но это такое, мелочь.

Aля_

MarTch писал(а):

вернусь вечером и обновлю табличку по Витам и Измерениям.

Ждём!

Мурлыся · старт 12.10.2017 - 83 кг

а я весь день работаю :-(

утром обнаружила,что ноут каким-то образом уничтожил результаты моей работы за 2,5 дня,а сдавать мне ее в понедельник в 9 утра :cry_ing:

всячески пробовали восстановить,бесполезно.надеюсь, что к 2-3 ночи закончу.немного посплю,проверю,отправлю и снова спать :ps_ih:

неудачный какой-то день получился

Aля_

Мурлыся
Жесть! Не повезло. Неужели невозможно никак восстановить?

Добавлено спустя 5 минут 21 секунду:
Re: "Феникс - Возрождение из пепла." 1 этап: 12.03.16-09.04.16
Я на семинар про похудение записалась :-):

Может кому интересно будет.
http://slimseminar.ru
Вам тоже, если будет такое попадаться, делитесь со мной. Люблю такие вещи, вдохновляет.

Оксютка

Девочки настигли и меня кд, жор с утра , чего ждать?(( неужели все старания напрасны?

Добавлено спустя 26 секунд:
Re: "Феникс - Возрождение из пепла." 1 этап: 12.03.16-09.04.16
Девочки настигли и меня кд, жор с утра , чего ждать?(( неужели все старания напрасны?

Aля_

Оксютка Надо с этим прекращать. Не думай так, что раз КД, то можно и пожрать, что у всех так, гормоны и прочее прочее...Дай себе установку, что в такие дни ты хочешь больше пить, а не есть. Ну или купаться или ещё что приятное. Замени эту тягу, какой-то привычкой другой. Я с этим легко справилась в своё время.

Svetik225

Aля_ писал(а):

Оксютка Надо с этим прекращать. Не думай так, что раз КД, то можно и пожрать, что у всех так, гормоны и прочее прочее...Дай себе установку, что в такие дни ты хочешь больше пить, а не есть. Ну или купаться или ещё что приятное. Замени эту тягу, какой-то привычкой другой. Я с этим легко справилась в своё время.

читала здесь на форуме, что в такие дни можно побаловать себя кусочком шоколадки на 150 ккал дополнительно, потому что обмен разгоняется, от этого и жор...

Aля_

Svetik225 А, ну 150 к это совсем чуть чуть.
Я и так каждый день ем шоколада на 130 к. КД проходят незаметно.

"Феникс - Возрождение из пепла" 3 этап: 07.05.16-04.06.16

Кто сейчас на конференции