читала блин... не помогло... радоваться не получалось... особенно когда на нервах...

Пухлик Леся
Я тоже с помощью Ален Кара бросила. Уже больше 4-х лет не курю и не тянет. А курила, по полторы пачки в сутки выкуривала (в онкологии работала).

+1.600

фууу.... а мне кажется так противно! вкус кофе поганый становится. я раньше тоже курила. потом как-то само по себе. при чем стаж 10 лет. был...

NonArt
у меня тоже привес, +900 гр, так расстроилась
И конечно же я виню во всем не себя, а мужа. Это он все виноват, слишком вкусные праздники мне устроил
Но я верю в то, что быстренько все это сброшу и на следующей неделе догоню информер хоть.
Потому что у меня уже отставание от плана

tinchik
С Протасовки в итоге на выходных я слетела, но сегодня делаю разгрузочный и завтра снова в бой.
До отпуска осталось всего три месяца, хочется чтобы глаз радовался, а не думать где бы еще прикрыть парео

а я вроде радовалась... а вот когда успела снова начать, так и не поняла... видимо на психозе не в себе была...

Добавлено спустя 26 секунд:



МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!

Я пока и пытаться не буду. Вначале с одной проблемой разберусь, а потом можно будет и следующей приступить.
Количество сигарет в день я уменьшила, смол уже нет, на сегодняшнем этапе и это неплохой результат.

panda36
Молодец! можно ведь и постепенно снижать кол-во... и сойти на 0 !!!!!!!

А с электронными сигаретами это автоматически получается. Не надо докуривать если уже не хочешь. Пару затяжек сделал и можешь положить.

а я посчитала, раз уже пошла такая пьянка - и я уже и так считаю калории и ограничиваю себя - под эту дудочку и курить брошу. А то, боюсь, сначала похудею, потом брошу - и разнесет :) Нет уж, я, как Македонский (или Цезарь :) ) - буду делать пару дел одновременно
я выбрала для похудения - здоровый образ жизни. Ограничиваю поступление в топку вредных продуктов, занимаюсь спортом, хожу пешком и вообще меняю диван на пробежку :) А курение и здоровый образ жизни - не вяжется
муж сказал,во всем поддержит. Надо будет - и к наркологу обращусь
но курить я брошу