ааааа...закидайте меня тапками!!! я самая последняя в прошлом забеге!!! стыдите меня и ругайте
исправляюсь, разгруз у меня сегодня, вечером в баню и пешком до поликлиники... корова ленивая, блиииин..

loris
не расстраивайся!!!
в этот забег будет лучше! правда?

А я соревнование начинаю также как и loris с разгруза!

Добралась до компа, ПОЗДРАВЛЯЮ ПОБЕДИТЕЛЕЙ! Пойду тоже в конкурс на этой неделе Всем привет! Всех люблю!

Вот так неожиданно!!! Спасибо, девочки!!! У меня наконец вес тронулся

Доброе утро!!!
Отчётик за 09.04:
1. Система питания (не более 1400ккал) Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1, Танцы, плюс пресс и приседания.
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж 0
-скрабы, масочки +1
-другое(пишем что) 0
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1, 1.8л
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
Доп. условие. В среду 11.04. сладкого не едим совсем
7. Пища после 19.00. не было +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. Разгруза не было 0
Итого: 8 баллов. Вес немного поднялся....ну ничего сегодня буду бегать растрясу

Доброе утро!
за 9.04
1. Система питания (выбранная вами) +1
2. Спорт. Был +1,
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
3. Уход за собой:
-скраб +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Доп. условие. Разгруз, не было 0
итого 8 , вес -200 гр

Доброе утро!!!
Отчёт за 09.04:
1. Система питания (сбалансированное) +1
2. Спорт. ходьба 4 км. +1
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1 (массаж)
-скрабы, масочки
-другое(пишем что)
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00 +1.
7. Пища после 19.00 +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. Разгруз кефир+фрукты +1
Итого: 10 баллов. Вес стоит и подбешивает.

Доброе утро!
отчет за 9.04
1. Система питания +1
2. Спорт. Был +1, шейпинг, бассейн
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
3. Уход за собой:
-массаж +1
- обертывание +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5 Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Доп. условие. Разгруз, не было +1
итого 10 , проверьте за мной девочки!

Blues-k
После разгруза вес стоит?! Может стоит кишечник проверить....или чудо салатик покушать "Щетка" (1свежая свекла+1свежая морковь, трем, добавляем шинкованной капусты, 1ст.л масла, немного лимонного сока, 1ст.л воды, перемешиваем и даем настояться, и кушать), мне очень помогает

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Re: Минисоревнование предлагаю Новый старт с 09.04 по 14.04!!!
Stik
Разгруза не было, значит 0