У нас в клубе чиксы рисуются

Temma

Джой писал(а):

У тебя нет голода или ты их сознательно упраздняешь? Голод д.б. при адеквате калорий, тем более при дефиците

Это не у всех. У одних людей аппетита нет утром у других вечером. Это ничего не значит просто особенность. Нужно принимать и учитывать. Ну если у тебя нет аппетита с утра, как данность, то не надо переучиваться и толкать в себя по два яйца с авокадо, бо тетя так учит. Ну а если нет аппетита вечером, то и оставь себе символический ужин. Смирись, что ты не француженка и фуагра под бокал рубинового в десять вечера это не твое. Ну это не мое. :-)

Мое утром встать пожрать. Сегодня завтрак 800 калорий. Завалила и офигенно себя чувствую :-)

Вспомни я ж так и ела два раза — завтрак и поздний обед. У меня к вечеру нет голода как правило. Бывают исключения, но в основном нет.
Для меня социальная застольная движуха всегда мукой была потом. Тяжесть в животе и все такое.
Бывает голод на дефиците, но на то он и дефицит. Но это такой голод я его костями скорей ощущаю чем желудком. Не знаю как рассказать :-)

И он приходит как-то даже независимо от еды :-)

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
У меня была мысль сделать по другому, облегчить и упразднить завтраки. Попробовала не резонирует чет.

Temma

История с "идеальним утром" где фитоняша "встала и пошла" пронеслась мимо. :-)

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Тренировки значит будут в обед как и были, обед будет поздний, ужин символический либо никакого. С утра выпила все молоко хоть где-то закрою требования, а то ботва белок и авокадо пока ситуативнывсвоейхаотичности :ps_ih:

У меня сейчас включился эконом режим, мне реально кажется, что я реже моргаю, поэтому контролирую себя по шагам стараюсь так компенсировать движуху. Трени выпали из-за зуба, буду нагонять.

светдим

Temma писал(а):

поэтому контролирую себя по шагам стараюс так компенсировать движуху.

надо в два раза больше :-)

Temma

светдим писал(а):

надо в два раза больше

Тоже думаю что один шаг равно одному морганию, но больше 13 тысяч нимагу такая леееень ;;-)))

светдим

Temma писал(а):

но больше 13 тисяч нимагу такая леееень

верю

Vieras

Взвесилась - 87.0
Топчусь на месте. Ну, уже радость :hi_hi_hi:

Ела много, но и двигалась много - за смену 12-15 тыщ в среднем. Впереди 3 выха. А это значит, что по шагам будут смешные цифры :smu:sche_nie:

Питание.....сегодня не считаю, но фиксирую все, что кладу в рот. А вот на завтра накропаю меню и буду считать, что выйдет :du_ma_et:

В магазинах появилось много зелени и ягод. Цены пока кусачие, но подъёмные.
И почему-то хочется салата не с маслом оливковым, а со сметанкой 20% :smu:sche_nie:

Ещё нарыла тут приличный творог для сырников, привозят из Литвы. А сырнички то мы любим :hi_hi_hi:

но жареные.
Ну и о погоде :-)