larpetka
А ты по терренкуру будешь ходить?
Если да, то 61,2, если нет, то 63,8

Я думаю, в санатории вкусно кормят. Килограммчик вполне может и прилипнуть, даже с прогулками. Моя ставка 61,8.

Ставлю на привес в полкило. Денег не надо, своих хватает. Желаю отпускнице спор выиграть и похудеть!
Отчет на сегодня, позже будет некогда.
Завтрак: каша овсяная на воде, кусок зернового хлеба, треугольник плавленого сыра, кофе с молоком.
Обед: каша овсяная на воде, хлебцы ржаные, сыр плавленый Дружба, катык.
Ужин: пельмени домашние, помидор. Ужина еще не было, надеюсь что ограничусь 10 пельмешками.

larpetka
Ставлю на 60.8

Мой итог марафона


Не выиграла опять, но отвес -1,5 кг радует!

Ждем результаты трех участниц

Девчонки, спасибки! По терренкуру хожу обязательно. Вчера находила 16456 шагов, это 10 км, 3 часа и 614 ккал по данным шагомера моего смартфона. Кормят вкусно, вредняшек не докупаю, чай пью без сахара.
В этом году здесь не шведский стол, а заказное меню. Заказываю исходя из знаний, полученных здесь на форуме. На гарнир беру овощи, а не пюре или макароны. Выпечку отдаю мужу, а он мне отдает ряженку или кефир. Еще желающим здесь предлагают официанты добрать рацион кашей. Я не беру.
Что интересно, многие женщины с явно выраженным лишним весом жалуются на то, что не наедаются здесь. Вечером напишу отчет о КБЖУ, но без веса.
Самой интересно. Надеюсь на 60, опасаюсь,что будет 62,

девочки, а никто не знает рецепт проверенный ПП шарлотки?

Спешу с отчётом.
Цели в этот раз достигла. Но под конец марафона расслабилась. Ну нет у меня пока привычки считать всё каждый день и контролировать каждый кусочек. Иногда очень хочется на всё плюнуть и налопаться вкусняшек.


Лена, спасибо за организацию марафона, за конкурсы. Всё было прекрасно, тепло и душевно
Девочки, всем спасибо, что приняли участие в марафоне, что поддерживали общение. Надеюсь, что у нас у всех получится удержать этот результат и продолжать дальше наше общее дело - постройнение! Чтобы мы все стали ещё краше, ещё здоровее!

я всегда пеку обычную