Сбрось все лишнее к лету!!! Конкурс закрыт!

Isid@

Lady Ann писал(а):

Всем привет. Я совсем тут забегалась

Умница! Вес хорошо уходит. Не горюй! :-):

Isid@

Евгения Гильдт писал(а):

Какая то картинка у лилий не стимулирующая, не хочу быть кувшинкой)

Поменяла на

Bassapolla

Евгения Гильдт писал(а):

Какая то картинка у лилий не стимулирующая, не хочу быть кувшинкой)

Кувшинкой)))

Лиллиан

всем привет! Простите потеряшку! Я внезапно умотала в четверг в другой город по делам, и вернулась только сегодня.
Неделя отчета у меня пропущена, мне можно назначить штраф, наверное :) Больше постараюсь так не поступать.

Евгения Гильдт

Isid@ писал(а):

Евгения Гильдт писал(а):

Какая то картинка у лилий не стимулирующая, не хочу быть кувшинкой)

Поменяла на

Класс!!! то что надо! Девчонки, за такую картинку ещё поднажмем!!!!

Евгения Гильдт

Я подсела на ролики Ярослава Брина в ютубе. Как же он все правильно объясняет, ролики длинные, можно пока слушаешь, вел покрутить.

Sea Salt

Евгения Гильдт писал(а):

Я подсела на ролики Ярослава Брина в ютубе.

Мне эти ролики тоже нравятся. :cool_cool:

Иринка сказочная

Bassapolla писал(а):

У Карвальо 5 видов тренировок:
- Tummy Tuck (пресс)
- Lift Sculpt (верхняя часть тела + чуть-чуть низ и пресс)
- Bum Bum (на ягодицы бешеная тренировка + как кардио отличная)
- High and Tight (проработка ягодиц и ног изолированно)
- Cardio Axe (легка веселая танцевальная кардио-тренировка)

Можешь по названиям прям себе выбрать.

https://yandex.ru/video/search?filmId=1 ... ath=wizard

я нашла, сохраню себе тоже потом поробую :-):

Иринка сказочная

Лиллиан писал(а):

всем привет! Простите потеряшку! Я внезапно умотала в четверг в другой город по делам, и вернулась только сегодня.
Неделя отчета у меня пропущена, мне можно назначить штраф, наверное :) Больше постараюсь так не поступать.

Ну если просишь :-)

тогда тебе 100 приседаний ежедневно ::yaz-yk:

и что бы больше не пропускала :ni_zia:

Вика_13

Отчитываюсь по штрафным приседаниям:
сб - 80
вс - забыла
пн - 160
вт - еще не вечер ))

чтобы не скушно было, приседы делаю разные: ноги на ширине плеч, ноги вместе и плие. А можно и гантельками усложнить..

Сбрось все лишнее к лету!!! Конкурс закрыт!

Кто сейчас на конференции