А вот и я, потеряшка во времени
У меня тут возник вопрос, я в бассейне чтобы не просто так барахтаться (плавать по- лягушачьи или по-собачьи) придумала себе нагрузку- то ноги отключаю (вытягиваюсь стрункой и плыву только руками) или отключаю руки (опять же стрункой и вперёд). Такое ощущение, что при этом у меня пресс начинает напрягаться... Или я фигней занимаюсь?

Ну незнаю....
Мне кажется это все от желания мускулами поиграть, силушку богатырскую применить. Если так - то в тренажерке это гораздо эффективнее.
Если это просто доставляет удовольствие, то почему бы и нет?
А как часто и по скольку барахтаешься?

Я хожу сначала в зал на кардио (15 мин ходьба по дорожке, потом 20 мин элипс, и ещё 15-20 мин ходьба по дорожке) и после всего этого иду в бассейн на 40-45 мин. Хожу 2 раза в неделю (больше не получается, в это время муж с ребёнком сидит и ждёт своей очереди пойти в зал)

А мне кажется, что если правильно плавать брасом или хотя бы старательно, то мышцы еще как работают. Особенно если плавать много туда-сюда вдоль дорожки. То, что мышцам легко - это ложное впечатление. Вода дает мягкую, но все-таки весьма себе нагрузку. А вообще любые упражнения в воде только на пользу, я считаю...

Mihashka
мне еще вода нравится тем, что она хорошо именно подтягивает лишнюю кожу, убирает опустевшие складки. Я за 3 нед. на море подтянулась в объемах очень хорошо, хотя в весе немного ушло. Но кожа стала прям глаааааааааааденькая. Жаль, что с лихвой умудрилась все назад нажрать.

Medunica
Ну не знаю насколько полезна хлорочка в бассейне

Это не от воды, а от солей.
После моря поняла, что соль нужно поменьше внутрь и побольше наружно применять. Ванны соленые например, при одутловатости лица (у меня в ПМС бывает) можно припарочку соленую на лицо.
А от бассейна с хлорированной водой (а у меня такой) 4р\нед - кожа совсем не супер!
Но есть еще обще-тонизирующее действие воды на кожу. Подтягивать "требуху" самую малость действительно помогает.
Я плаваю пенсионерским брассом 1 час под девизом "не касаюсь дна", т е без единой остановки.

ЯВолнаНоваяВолна
имела ввиду не саму кожу, а целлюлитные бугорки, которые даже у меня, не юной тетеньки сравнялись после ежедневного 5-разового 1,5 часового заплыва в море.

Фиалочки, мы че там завяли? где все? че молчим?
Доброго дня и удачной недели. Отличных отвесов всем!

Привет!!! че эт завяли, мы расцветаем!!!! ? Мужа не было неделю так хорошо худеется без него, приехал сейчас с коробкой всякой разной выпечки, ну не изверг ли?