-------- Кубок УЕФА! -----------

Amelija Saule

Petra.ru писал(а):

У меня за сутки -600, но учитывая предшествующие привесы, прогресс по итогу не сильный. :nez-nayu:

у меня тоже прогресс по итогу пока не впечатляет, но должно еще что-то уйти. не зря же я тренируюсь :-)

zheland

Волшебница Ируся
ну хлебцами закинусь - 180 ккал... и латте может выпью!)
Да нормально! =)

Тависа

Petra.ru писал(а):

У меня за сутки -600, но учитывая предшествующие привесы, прогресс по итогу не сильный. :nez-nayu:

у меня почти тоже самое :-(

но... не расстраивайся, всё только начинается :-):

zheland

Отставание 1,34!))) от плана! это просто праздник какой-то!

Lolya-26

tofocka писал(а):

Lolya-26 писал(а):

Всем доброе утро, все эти дни качелила то вверх то вниз :smu:sche_nie:

, сегодня начинаю "вдумчиво" кушать :-)

Тофочка как успехи ваши?

А у меня питание последние недели 2 очень даже нормальное. Некоторые дни выборочно щитала калорийность, так как почти одинаково питайусь . В рационе очень много клубники( иногда до 1 кг доходит за день), Достаточно много творога 5- 9%( 1-2 пачки в день). Обедайу как обычно, правда,(картошка, рис или макароны) и что-то мясное( обычно свинина или курица), плюс салатики из свежих овощей со сметаной. Вечером были бутики с сыром и говяжий язык( хлеба мало ела). Но.... срывалась на шоколад и другое сладкое. Поэтому... посмотрим кто победит! :du_ma_et:

У меня КД поентому питалась вчера исключительно , разрешила себе сладкое...так как знаю лучше съесть днем, чтоб ночью не сорваться :kli_ny:

А вообще в целом по питанию так и не выработала еще в себе установки , в конкурсе первый раз :-):

, один день встаю слишком многовато скинула, думаю ...до конкурса далеко и много сразу скидывать не хочется, понимаю что дальше скидывать тяжелее ведь

Petra.ru

Тависа писал(а):

не расстраивайся, всё только начинается :-):

Спасибо! Хотелось бы надеяться. :-):

mh33

SaBentley
Молодец! И у меня все по плану :-)

только невысыпаюсь страшно, главное чтобы организм байкот не устроил...

Amelija Saule

mh33 писал(а):

только невысыпаюсь страшно

я тоже что-то в посдедние 2 ночи плохо и мало сплю.

mh33

Amelija Saule
Отсутствие сна и отдыха плохо влияют на сброс... Надеюсь доча войдет в мое положение и даст все таки маме выспаться :-)

Amelija Saule

mh33 писал(а):

Отсутствие сна и отдыха плохо влияют на сброс

ну да, я знаю. но ничего, завтра я смогу на целый час дольше спать, да и сегодня вечер свободный, так что может и лечь раньше получится, если в интернете не зачитаюсь чем-то :-)

-------- Кубок УЕФА! -----------

Кто сейчас на конференции