ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника

*М@шуля*

Всем доброе утро :-|-:

Цели на эту неделю:
1) шаги 10 тыс
2) вода не менее 1 л
3) не ем после 6

Пошла переводить вмтаминки :-):

Dadido

Отчет за 12.11:

1. Подсчет калорий +
2. Артикуляционная гимнастика +
3. Гимнастика для шеи +

Dadido

Отчет за неделю:

1. Подсчет калорий 7/7
2. Артикуляционная гимнастика 5/7
3. Гимнастика для шеи 4/7

Штраф 25 вит оплатила

Dadido

На эту неделю цели те же, взнос оплатила

Emi Ferejra

Отчет за эту неделю (06.11.23-12.11.23):
1. Калорийность не больше 2200 ккал. 4/7
2. Шаги не меньше 5000 (кроме бытовой активности). 2/7.
3. Контроль воды (не меньше 0,75л) 0/7
Штраф 75 вит.
Что-то я совсем скисла.

Emi Ferejra

Задачи на следующую неделю оставляю те же.
Взнос оплатила, штраф тоже.

Мартиша Адмс

Приглашаю в новый конкурс. viewtopic.php?f=50&t=28003

Арифметика

За прошлую неделю цели не выполнены.
- Не есть после 19-00 - 2/5
- Ложиться спать до 23-00 - 3/4
- Физ нагрузка 30 мин или 8000 шагов - 3/4
Штраф 80 вит

Эту неделю пока пропущу

Dadido

Emi Ferejra писал(а):

Отчет за эту неделю (06.11.23-12.11.23):
1. Калорийность не больше 2200 ккал. 4/7
2. Шаги не меньше 5000 (кроме бытовой активности). 2/7.
3. Контроль воды (не меньше 0,75л) 0/7
Штраф 75 вит.
Что-то я совсем скисла.

Бывает периодически. Главное - не сдаваться :-ok-:

Emi Ferejra

Dadido писал(а):

Emi Ferejra писал(а):

Отчет за эту неделю (06.11.23-12.11.23):
1. Калорийность не больше 2200 ккал. 4/7
2. Шаги не меньше 5000 (кроме бытовой активности). 2/7.
3. Контроль воды (не меньше 0,75л) 0/7
Штраф 75 вит.
Что-то я совсем скисла.

Бывает периодически. Главное - не сдаваться :-ok-:

Это точно! Все в наших руках, поэтому нельзя их опускать!

ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника

Кто сейчас на конференции