Отчет. Привес, 82,7. Ну ладно, сгоню после полнолуния.
З: творожная запеканка, кофе с молоком, бутер из цз хлеба, масла и сыра.
О: суп рыбный, кусок цз хлеба.
ДР коллеги: фигня с черной икрой, отварной картофель, фарш. грибами, фигня с ветчиной. Все по чуть-чуть, на десертную тарелочку, но...
Тортов не ела, фруктов и овощей не предлагалось.
У: все равно день загублен, картофель с тушенкой тушеный, 20 гр шоколада, хлебцы, цикорий, 2 мандарина.
Перекус: кофе, шоколад без сахара, хлебцы.
Оценка 4. Можно и 3, но вот вообще не было абсолютно ПП еды на ДР коллеги. Второй раз как назло в этом месяце такие дела без фруктов и овощей. Плюс - я отказалась от выпечки. Плюс еще один - дома пожарила картошку, очень хотела слопать целую тарелку, а потом даже не попробовала, перехотела. Поэтому 4.
Спасибо еще раз Наташе за разбор пищевых полетов!

Завтрак кофе с молоком
Обед бутерброд с домашней колбасой
Ужин макароны с курогрудкой
Перекус конфеты 2 шт и бокал шампанского
Оценка 0

Девочки, привет!
Вес 69,5
завтрак-хлеб отрубной, масло сыр, кофе
обед-суп куриный с безглютеновой вермишелью, овсяные печенюшки ДД, чай
перекус- печенюшки овсяные с чаем
ужин сердце говяжье с овощами, индейка, яйцо
поздний ужин торт "Золушка", кофе, 2 сушеных банана
оценка 4

Marina34
А сложно делать овсяные печеньки? Имеется в виду полегче рецепт-половины нет дома.

в этом рецепте ВСЁ можно заменить, но геркулес, овсяные хлопья же наверное есть, перемалываете в блендере 6 ложек, добавляете масло, орехи, можно даже изюм добавить. ароматизатором у нас является- ванилин, апельсиновая, лимонная цедра, какао, корица, чем сахар заменяете я не знаю, у меня эритрит, разрыхлитель-это сода с лимонкой, вместо сухого обезжиреного молока можно добавить хоть детскую смесь, можно добавить муки какой-нибудь 1 столовую ложку с верхом...формируете и выпекаете

Вес 74.6 завтрак-каша овсяная,хлеб с сыром,обед-лапша с курицей и помидор.Днем ездила с мужем по делам,психанула и слопала почти пол батона белого хлеба,заела стресс.

Marina34
Спасибо, надо попробовать.

Отчет:
Вес прежний.
Ела мало, даже очень, но все нужное. Оценка 5

Всем здрасти!
Смотрю на полнолуние у всех привесы и у меня тоже причем совершенно не могу понять с чего?!
Не иначе как луна воду задерживает
75.1
меню:
З: котлетка куриная с грибами и капустой, огурец, хлебец, творожная запеканка с ежевикой, кофе
Л: чернослив
О: овощное рагу, куриные грудки под шубой (шампиньоны, лук, помидор, сыр), салат из капусты, моркови и болгарского перца, редька черная
П: мандарин
У: навага запеченная, овощной салат с ложкой сметаны
П: чай, хурма

Редкий случай, когда перебрала белки...
Но, по-моему, всё замечательно

Вес 52.8

Оценка 3(( начались трудовые будни