О, Эмма вы уже 68! Какие вы молодец!!!
А я топчусь все на месте(((

Black&White
на этой неделе тебя догоню

главное,что топчешься ,а не стоишь!
Любое движение поспособствует результату!!

Я жду на следующей неделе тебя рядом со мной по весу!
Ну или я к тебе приду)

zoyi2016
Конечно обгонишь, я как обычно с привесом после отвеса

Не уж лучше я к тебе! Стараюсь! За исключением кофе глясе я умничка

Нет, я не 68. Это чей-то результат, не мой. Я такой вес в целях ставила.
А еще ошибочка вышла возможно из-за того, что я в своем последнем сообщении вставляла цитату из сообщения своей напарницы и там было фото ее весов. А я написала, что проиграла ей раунд.
У меня в понедельник 71,1 был. В среду я обычно меньше вешу. Сегодня 70,5кг
И получается, что я тоже топчусь около этого веса вторую неделю. Снижение идет совсем граммульками. Но я руки не опускаю - занимаюсь усиленно

Доброе утро, девочки!
Вчера вечером меня опять прорвало, и я съела 150 грамм клюквы в глазури, 150 грамм арахиса в глазури, 200 грамм арахиса в кокосовой глазури...
И это естественно кроме основной еды...
но благодаря моему походу в обед на групповые занятия на пресс (где я была полным лузером) - 50 минут, и вечернему походу в джим (40 минут кардио, час занятий на руки, растяжка), отказу от ужина, и стоянию на каблуках до полпервого ночи (встретилась после джима с друзьями в баре, болтала и пила водичку), а потом уборки и собирания вещей/еды на завтра до полвторого ночи)))) к счастью сегодня пронесло - 49.9! Но это не повод расслабляться. сегоня повезло, но все время так прокатывать не будет. Надо как-то бороться со своими зажорами всякими вредностями.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Вот я честно не верю, когда говорят, что ничего не нарушают, кушают мало, занимаются спортом и не худеют/наоборот толстеют (если только это не гормональное). Мне кажется такие люди просто не признаются, что кушают больше чем говорят. Вы что думаете? Надеюсь, никого не обидела, может у кого именно такая ситуация.))))

полностью согласна! Хотя бывают ситуации, например, когда много фруктов поешь или арбуз на ночь. Калорий вроде и немного, а наутро отекаешь. Тогда конечно может быть и привес, но вода уйдет через 1-2 дня. Или перед КД, но это тоже временно и не должно влиять на общую картину.

наблюдение последних дней, если жрать всякую фигню, в том числе кучу сладкого, но потом пойти в спортзал и позаниматься, и не ужинать после - будет отвес. Если есть более менее нормально, пойти в спортзал позаниматься и придти поужинать - будет привес... Все-таки нужно больше кушать днем, и не ужинать... Но после джима так хочется ЖРАААТЬ!!!

Я привыкла на ужин протеин пить! В 17-18 выпью и все потом не ем очень удобно, особенно с моей работой до 21))