Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 09 ноя 2025, 04:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 3384 ]  На страницу Пред.  1 ... 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85 ... 339  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 04 мар 2018, 16:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22432
Изображений: 92
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,814

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Вика76*** писал(а):
Так,гантели у меня есть...планирую выполнять задания...немного не поняла как за выполнение отчитываться? Каждый день или вести самой подсчет баллов за неделю?


отчеты по понедеольникам. всю неделю занимаетесь, считаете баллы и в день отчета мне вместе с фото весов кидаете.

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 04 мар 2018, 16:34 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 19.01.2018
Сообщения: 1031
Изображений: 4
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 328

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
ШоколаТка писал(а):
закинь через одноклассники или вконтакт, в крайнем случае кидай в тему

Можно я в тему кидать буду,потому что я тормоз :cry_ing:
Только можно разъяснение как в тему кидать? Чтоб не писал большой формат

Добавлено спустя 6 минут 13 секунд:
Либо буду отчитываться вечером,буду с работы приходить,скидывать в комп и с компа в ЛС
В 8 вечера по моему времени,по Москве три часа дня

Добавлено спустя 9 минут 52 секунды:
ШоколаТка писал(а):
закинь через одноклассники или вконтакт, в крайнем случае кидай в тему

как в одноклассниках найти?
это будет мне проще всего :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
1.мини-цель-70 кг СДЕЛАНО!
2.мини-цель-65-кг СДЕЛАНО!
3.цель-57 кг
Мои конкурсы:
БОЙ С ТЕНЬЮ-10 (отчет в пн)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 04 мар 2018, 17:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22432
Изображений: 92
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,814

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Юлианна37 писал(а):
как в одноклассниках найти?


https://ok.ru/profile/542018721015

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 04 мар 2018, 17:47 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.01.2018
Сообщения: 452
Пол: Женский
В наличии: 983

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
ШоколаТка
Все поняла! Ну чтож..всем удачного старта!!! :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 04 мар 2018, 18:00 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2017
Сообщения: 966
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 646

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Прикольные упражнения. :ya_hoo_oo:

_________________
Любите себя всегда и везде.......


Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 04 мар 2018, 18:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22432
Изображений: 92
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,814

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Я их делала всю неделю. Вроде несложные но мой результат таков: в одной из тренировок с Лесли есть упражнения на руки, с гантелями и без. некоторые я не могла сделать до конца, сдувалась. начала дополнительно заниматься с гантелями - и к концу недели осилила. так что девочки - есть смысл однозначно. вообще у нас с гантельками часто будут упражнения причем и на другие части тела. :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 9 минут 25 секунд:
bright_light писал(а):
Вопрос ещё про планку - если я несколько видов планки делаю, мне за весь комплекс насчитывать балл или каждый балл за один вид планки?)
Наверно, честнее будет за комплекс, тк я минимум делаю на прямых руках, на локтях и боковую..


это ты прям за раз делаешь? и сколько раз в день в планку встаешь?

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 04 мар 2018, 18:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2648
Пол: Женский
В наличии: 753

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
ШоколаТка, Да, я сначала на прямых руках делаю, потом на локтях сразу и боковые. Думаю вот надо ещё боковые на прямой руке, тк раньше прям тяжело давалось, что по фит-тесту видно, в общем-то.
Но делаю это все один раз в день и 4-5 раз в неделю.

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Я вот думаю, в чем фоткаться :D
Футболка облегающая есть не черная, но в ней, мне кажется, получится отследить только тонус живота. Что, в принципе, тоже сойдет.
А вот низ - хоть в шортах фоткайся, блин, потому что лосины и джинсы очень узкие и утягивают..

Весы сфоткала заранее, поэтому осталось только себя, в общем-то.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 04 мар 2018, 18:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22432
Изображений: 92
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,814

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
bright_light
ну и считай по планкам. а не в комплексе. я например стала сейчас по 2 раза вставать в день. девченки тоже думаю не один раз вставать будут. тем более если стоять сек 20-30. я пока 1м30с выдерживаю. но только одну. глядишь они на тебя ровняться станут. :-):

bright_light писал(а):
Я вот думаю, в чем фоткаться :D
Футболка облегающая есть не черная, но в ней, мне кажется, получится отследить только тонус живота. Что, в принципе, тоже сойдет.
А вот низ - хоть в шортах фоткайся, блин, потому что лосины и джинсы очень узкие и утягивают..


купальник надела и вперед :-)

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 04 мар 2018, 18:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2648
Пол: Женский
В наличии: 753

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
ШоколаТка, Окей, хорошо.)

Я боюсь в купальнике)) Меня выгонят отсюда тогда вообще :D
У меня руки, например, худые в плохом смысле и я стесняюсь :/


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 04 мар 2018, 18:30 

В наличии: Заблокировано
Мари Круглова
я тебе забью :-)
ШоколаТка
сажи, пожалуйста, а если гантели по 0, кило, то это считаться не будет? Просто как бы смешно это ни было, но я и с ними еле-еле упражнения делаю(
Нужно ли отдыхать между подходами и тд? Как правильно?

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
bright_light
я стесняюсь живота жирного, а ты рук худых, насмешила :-)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3384 ]  На страницу Пред.  1 ... 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85 ... 339  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB