"Феникс - Возрождение из пепла" 3 этап: 07.05.16-04.06.16

Оксютка

девочки привет, домой недавно приехала, отчет завтра скину, извините ((

miroshka

Всем привет :-):

Отчет 19.03.2016

ОГ = 106
ОпГ = 83,5
ОТ = 84
ОЖ = 90,5
ОБ = 101
Он = 58,5
ОБц = 31
Спорт +5 /Уход +5

Loki Manti_ya · 80-79-78

MarTch писал(а):

Loki Manti_ya писал(а):

MarTch
Что-то лучше, чем ничего или отрицательный результат. Это же только начало, впереди куча недель. :-ok-:

Для меня вот важнее всего ввести тренировки в свою жизнь, как полезную привычку, и не впадать в депрессивные состояния(а следовательно, не нарушать питание). А результаты... Посмотрим какие будут по ходу дела. :nez-nayu:

это хороший стимул - дать себе пинка.. я вот только сегодня очнулась - что Март по сути уже подходит к концу..
и я понимаю, что пора увеличивать нагрузку и подключать Уход - но все отмазки ищу.. :nez-nayu:

Вот девочки здесь писали, что оказывается кокосовое масло сжигает жирок - в четверг обнаружила его в прошлогодних подарках :-)

но до сих пор ни разу не воспользовалась :smu:sche_nie:

А я сегодня чуть ноут не сгрызла: соседка по квартире все никак не уходила(живем в однокомнатной), а мне двигаться хочется аж хоть вой(и не просто по уличке походить или домашние дела поделать, а танцевать, прыгать-сигать, мышцы нагрузить), будто мышцы застоялись ;;-)))

Хороший признак, раньше такое не так часто случалось, да и выдыхалась я быстро :-):

Aля_

Loki Manti_ya так надо было музон врубить и закружить соседку по комнате :-)

Вообще, это супер признак! Я тоже потихоньку наращиваю темп, уже и зарядку утром делаю и вечером хочется позаниматься, а не как раньше, из под палки гнала себя.

Элина Камараули

мой отчет меня ужаснул (для спокойствия души буду считать эти цифры погрешностью измерения)
ОТ 99
ОГ 102
ОЖ 110
ОБ 112
ОвБ 67
ОпГ 89
ОБц 29
ФИТНЕСОМ НЕ ЗАНИМАЛАСЬ. ВЫШЛА ПОСЛЕ ДЕКРЕТА НА РАБОТУ. ТАМ СВОЙ ФИТНЕС, ЕЛЕ ДОМОЙ ДОПОЛЗАЮ. НА СЛЕДУЮЩЕЙ НЕДЕЛЕ НАДЕЮСЬ НАВЕРСТАТЬ.

svet.light

Всем привет. Вообще не знаю как мерить. Три раза перемеряла и все время разные цифры. То выдохну побольше, то наоборот слабо слишком лента ляжет! Решила написать самый оптимистичный вариант, так как объемы уходят, судя по одежде. Сегодня даже пришлось ремень для джинсов покупать, а то спадать стали, и, извините за подробности, трусы, по той же причине! :smu:sche_nie:

19.03.16
ОГ - 113
ОпГ - 98 (почему то больше получился!)
ОТ - 102
ОЖ - 110
ОБ - 116
ОН - 61
Обц - 37
Спорт +7/Уход +7

Loki Manti_ya · 80-79-78

Aля_
Она у нас только русский рэп и бокс признаёт. :men:

Фитнес, тренажёрки, танцы и подобное она говорит, что "только для деток". :du_ma_et:

И не думаю, что ей понравятся диско, музыка из аниме, рок, танцевальная музыка и т.д. Суровая дама... :-)

А я танцевать люблю! :ta_n_cor:

MarTch

И так.. не хватает 9 отчетов! :sh_ok:

Завтра обещались выслать 2-я.
Рано утром уезжаю на конюшню :dan_ser:

вернусь вечером и обновлю табличку по Витам и Измерениям.
Всем приятных снов :sleepymoon:

гармошка

Доброе утро. второй день ноет зуб, сегодня еще сильнее :ny_tik:

,у нас наверное ни одна стоматология не работает сегодня, дожить бы до завтра.

Мурлыся · старт 12.10.2017 - 83 кг

гармошка,а частных нет?я так на новогодних праздниках попала в Саянске...чудом нашла единственную работающую частную стоматологию в этом маленьком городишке,и мне выдернули зуб мудрости.у тебя город точно больше,чем Саянск

"Феникс - Возрождение из пепла" 3 этап: 07.05.16-04.06.16

Кто сейчас на конференции