Фиалки в Стройняшках к лету - за поддержкой все сюда!!!

оксана марченко

Mouse_ntl писал(а):

оксана марченко писал(а):

Ты, наверное, дома занимаешься?

да... я занимаюсь дома.... но у меня дома мини спортзал...
у меня тренировки разные... и силовые и кардио...
сейчас у меня 2 недели передышка и новый старт в тренировках

Мои тренировки тутможно посмотреть

кардио туда не вписываю... оно отдельно по себе))))

Молодец! Тренировки хорошие. А зачем передышка?

Mouse_ntl

Prjanek писал(а):

Отчет отправила.

Отчет получила...

Odelle писал(а):

Вот у меня, видимо, поэтому еще вес почти не поменялся... Близятся КД, я перед ними всегда опухаю((( Еще и лечусь по этой части....

Ну я раньше опухала... последний раз бог миловал всего +500 в период КД.
Насчет лечения по этой части ...у половины с лишним весом в этой части проблемы...

оксана марченко писал(а):

Молодец! Тренировки хорошие. А зачем передышка?

Переутамление схлопотала... была долго время на маленьком коридоре (1400 ккал) при моих тренировках... Теперь отдыхаю... набираюсь сил и востанавливаю обменку...

Mouse_ntl

Mouse_ntl писал(а):

всем приветик....
Жду отчеты в ЛС от:

Mihashka
Medunica
с....
фитнес леди

Prjanek

Mouse_ntl писал(а):

Переутамление схлопотала... была долго время на маленьком коридоре (1400 ккал) при моих тренировках... Теперь отдыхаю... набираюсь сил и востанавливаю обменку...

а в чем это переутомление выражалось?
У меня не получается укладываться в коридор, я ем нормально, не голодная, больше 3 раз в день есть не могу, пока ограничена в финансах и легкие перекусы организовать не с чего, но не добираю по расчетам около 500-600 ккал. Занимаюсь с Дж.Майклс (30 дней стройная фигура), не хочется мне чтобы процесс замедлялся. Какие симптомы, что обменка замедляется?

natashkinz

Mouse_ntl
у меня обычно тоже на КД +2 кг...
но после последних родов по разному... то +2 и за 2 дня сходит, то -1 кг и через 2 дня обратно, то стоит и потом неделю стоит :ne_ne_ne:

Mouse_ntl

Mouse_ntl писал(а):

всем приветик....
Жду отчеты в ЛС от:

Mihashka

Mouse_ntl

Prjanek
во-первых перестаешь хотеть есть
во-вторых физические ощущения
в-третих вес останавливаеться
в-четвертых не реагирует на смену питания
в-пятых упала температура до 35

Prjanek

Mouse_ntl, понятно. Буду чесать репу в сторону улучшения питания. :du_ma_et:

AnnaBella

у меня тоже проблемы с гормональным фоном, лечилась год - без рузультата. только вес + 20 за год. (конечно наела, аппетит зверский! настроение -ноль, и надпись в таблетках - побочное явление- ожирение- тоже не вдохновляла.) Уже 3 месяца таблетки не пью, может, похудею.

Medunica

Mouse_ntl
я всю свою сознательную жизнь живу с такой темпой. :-):

мерзну постоянно и все мне кажутся горячими. Юетям темпу перемеряю - они такие горяченные по-сравнению со мной, а у них всего 36,3-36,5. :-):

Фиалки в Стройняшках к лету - за поддержкой все сюда!!!

Кто сейчас на конференции