Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Марина31

Helenka_R писал(а):

буду 2 раза в неделю разгружаться :ta_n_cor:

Так НЕЛЬЗЯ. Только хуже сделаешь. Ешь побольше белка, углеводы и жиры меньше, много воды и физнагрузка

Верю в себя!

Лунтяша писал(а):

Сегодня меня мои весы удивили вчера вес 98кг,а сегодня 96кг показали. Три раза на них вставала.Что-то видно волшебное вчера ела,ой хочу так всегда!!!

это может быть водичка. Много соли ели или воды пили больше чем потребляли соли

29sever

Лунтяша писал(а):

Сегодня меня мои весы удивили вчера вес 98кг,а сегодня 96кг показали. Три раза на них вставала.Что-то видно волшебное вчера ела,ой хочу так всегда!!!

вспоминай быстрее, что ела. Мы тоже так хотим :a_g_a:

Ulybka

У меня сегодня отвес 600гр! Это весна и любовь наверно так действуют :dan_ser:

Машенька С

привет всем!
еще раз посылаю свои данные, извините пока учусь пользоваться форумом :smu:sche_nie:

подсказывайте пожалуйста, если что делаю не так
1. ник-Машенька С
2. имя-Мария
3. возраст-37
4. рост-162
5. как питаюсь- диета 5 ложек+ разгрузка 1 раз в неделю на рисе или твороге
6. желаемый вес на 1.06- 56 кг
7. вес на 16.03- 68 кг

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
подскажите как перечислять виты :smu:sche_nie:

masyawa

Машенька С писал(а):

:pri_vet:-: привет всем!
еще раз посылаю свои данные, извините пока учусь пользоваться форумом :smu:sche_nie:

подсказывайте пожалуйста, если что делаю не так
1. ник-Машенька С
2. имя-Мария
3. возраст-37
4. рост-162
5. как питаюсь- диета 5 ложек+ разгрузка 1 раз в неделю на рисе или твороге
6. желаемый вес на 1.06- 56 кг
7. вес на 16.03- 68 кг

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
подскажите как перечислять виты :smu:sche_nie:

в первом посте есть ссылка, там вводишь кол-во и отправляешь

Helenka_R

Верю в себя! писал(а):

Helenka_R писал(а):

буду 2 раза в неделю разгружаться :ta_n_cor:

Лена, а может не надо. Так можно сильно метаболизм замедлить. Для себя уже давно поняла, что наш самый большой враг это отсутствие дисцыплины и желание получить быстрый результат. Из-за этого и срывы. Тише едешь...дальше будешь.

Спасибо за советы) :yo:

Просто рзъедалась долго. надо организм встряхнуть. С калорийностью всё равно много получается, никак не могу собюсти калорийность дневную. превышаю. при этом заметила, что в основном быстрыми углеводами и преувеличиваю :kli_ny:

Кстати, кто вчера смотрел на НТВ проект "Я худею"???
Там интересную идею предлагали, есть десерт только по чётным дням. Или например, отдельно от общего приёма пищи.

Vesta

Helenka_R писал(а):

Кстати, кто вчера смотрел на НТВ проект "Я худею"???
Там интересную идею предлагали, есть десерт только по чётным дням. Или например, отдельно от общего приёма пищи.

почему то вспомнились чаепития на работе - сплошной десерт и отдельно от основного приема пищи.
вот из за этих десертов в основном я и потяжелела на 10 кг. более того это пагубно отразилось на моей обменке.

29sever

косячила сегодня... первый раз так серьезно за 5 месяцев. че то прорвало прям :cry_ing:

віта

Морская80-спасибо за таблицу,попробую,хотя очень сомневаюсь что смогу,слишком уж всё строго,и горячую пищу люблю :cry_ing:

Но попробую,а ты всё строго кушаеш так как там пишет?ты сильная :cool_cool:

Нащёт косметики и парфюмов-некрашусь вообще(только на свадьбу и крестины своих детей :-)

)Духи ОБОЖАЮ,но имею только 4 аромата-я в дикрете,муж один работает и ищё стройку начали-так что деньги економим.Девочки хочу очень-очень заказать в интернет магазине духи с ароматом розы,может кто посоветует такие духи,может кто знает их название.Смотрела в интернете-много разных предлагают-незнаю какие выбрать-может кто с девочек имеет такие чтоб красиво пахнули розой-посоветуйте.

Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Кто сейчас на конференции