Отчет за 07.11:

1. Подсчет калорий +
2. Артикуляционная гимнастика +
3. Гимнастика для шеи +

Да, вполне) сейчас грустные события происходят в моей жизни, но хочется найти и хорошее.
1. Гуляли с сыном вечером перед сном, он так вырос, 10 лет и можно его под руку взять))
2. Муж перемыл всю посуду (в посудомойки))), убрал на кухне.
3. Я приготовила и поела нормальную еду и не сорвалась на всякую подножно-конфетную еду.

Отчет за 08.11:

1. Подсчет калорий +
2. Артикуляционная гимнастика +
3. Гимнастика для шеи -

Отчет за 07.11.23:
1. Калорийность не больше 2200 ккал. - не выполнено.
2. Шаги не меньше 5000 (кроме бытовой активности). не выполнено
3. Контроль воды (не меньше 0,75л) - не выполнено

Добавлено спустя 46 секунд:
Отчет за 08.11.23:
1. Калорийность не больше 2200 ккал. - выполнено.
2. Шаги не меньше 5000 (кроме бытовой активности). не выполнено
3. Контроль воды (не меньше 0,75л) - не выполнено

Отчет за 09.11:

1. Подсчет калорий +
2. Артикуляционная гимнастика -
3. Гимнастика для шеи -

Что-то я расслабилась, надо собраться

Отчет за 10.11:

1. Подсчет калорий +
2. Артикуляционная гимнастика -
3. Гимнастика для шеи -

Отчет за 11.11:

1. Подсчет калорий +
2. Артикуляционная гимнастика +
3. Гимнастика для шеи +

Dadido
Привет
Очередная цель покорена! Поздравляю!

Привет) Спасибо

Доброе утро!
Ужин до 18-30-7/7
калорийность до 1300 кк -6/7
не есть продукты, задерживающие воду -5/7
Штраф и взнос оплатила

Цели на новую неделю:
шаги не менее 8000
калорийность до 1500 кк
гимнастика для лица