ШоколаТка

Ладно, поверим на слово... ))))))))))))

Я обычно ставлю на зарядку даже днем, поскольку хожу в зал, а там на дороге ну разве что всякие видяхи смотреть или музон слушать, обидно будет, если телефон разрядится посередине тренировки... ну и как бы у мну весы с телефоном синхронятся, так что стараюсь не допускать полного разряда

я тоже, но сегодня суббота и я забыла.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
могу завтра сфотать, если привеса не случится

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:


й ну вы девочки даете....

я проще к этому отношусь (может потому что знаю, что везде первый кандидат на вылет буду)
Если бы какие-то шансы были,тогда возможно бы и ввела ограничения посильнее для себя...
Но переживать не буду точно.
Это так.. поучаствовать..
А вот наш конкурс, фреш, 8 марта... такие недельные стимулируют получить отвес, хотя бы маленький.

Я же тут с понедельника, с 1 февраля, как в принципе и планировала всегда, сажусь на 4 месяца на кето.
Сегодня приблизительно считаю калории своей еды...Блин... еще бы вес не стоял... я перебираю каждый день по калориям)
Продукты ем правильные, в кетозе... а калорий 400-500 лишних есть.

Еще сегодня анализы сдала, всю биохимию развернутую, инсулин, витамин D. Через 4 месяца сравню.
Было желание биоимпиданс сдать. Но анализ стоит 800 рублей, а прием диетолога, который этот анализ делает 3 тыс.
Я так и не поняла, надо было заплатить 800 рублей или 3800.
Но это надо было ехать в другое место... для меня это проблема
Умных весов пока хватит)

Добавлено спустя 8 минут 29 секунд:
вес 119,0

больше ничего не было.. даже пью мало.
Хоть с завалом работы и не успела справится за январь, но с понедельника начну активность прибавлять

я с 8 числа в отпуск, обещала любимому что начну заниматься.. так что может сдвинется хоть что то

отпуск и ограничения в еде - вещи не совместимые)

ниче, я совмещу мне срочно надо

ЖенаЭдика

Я люблю ненапряжные конкурсы, по типу нашего, участвовала еще в спортивных стройняшках, но Ирина сказочная чет его прикрыла... а у меня есть желание его реанимировать, может даже в несколько обновленном виде... в командном конкурсе один раз всего лишь участвовала, да и то, поскольку там моя знакомая устраивала и с другой знакомой, практически с одинаковыми параметрами мы были... и то каждый раз подпрыгивали - чтоб с отчетами не опоздать... ну и тут, в данном конкретном конкурсе, я сама за себя и никому кроме себя я не обязана - есть отвес - хорошо, нет отвеса - ну тоже может хорошо... кроме себя я никого не подвела, а во всяких последних героях, взвешенных людях надо кроме себя еще и на команду стараться, чтоб она в плюсе оказалась, а мне этого вот честно говоря - ну нафик не надь...

про анализы - я ходила тут в конце года сдавала глюкозотолерантный тест расширенный, который вместе с инсулином и с-пептидом, в нашей районной поликлинике мне предыдущая врач-эндокринолог про этот тест в конце июня прошлого года говорила, но направление так и не дала... так что я собралась, сходила и сдала... ну инсулин после нагрузки высоковат, но в пределах нормы... витамин Д надо сдать, но пока на него финансов нет... биомпенданс делала у своей девочки-эндокринолога на приёме, так что заплатила и за прием и за биомпенданс, но поскольку девочку врача я знаю уже несколько лет и хожу к ней лечиться (с щитовидкой), то она мне еще и скидос сделала... ну и как бы если делать на таните, то я уже говорила, что с пикуком там по параметрам особо разницы не заметила... ну можешь конечно сходить и сделать чисто для очистки совести... ну и в клинику позвонить можно и узнать - надо за прием диетолога платить или просто один биомпенданс можно сделать без приема

вес - 105,6

по кк недобор пять дней
нагуляла 15,9км, выпила +-9л воды
и ничегошеньки больше не делала

дак у меня вит только на один взнос, жаба задушит сразу вылететь
заглянула в темку - неа, даже на взнос не хватит
я вон лучше в "убийстве привычки" поучаствую, пока выбираю между ежедневной зарядкой (а то совсем фитнес забросила, только ходьба), уходом за кожей - массаж/обертывание через день (зря чтоль банку водорослей купила) и не меньше 100гр белка в день (при коридоре 139-154 только два дня за сто перевалила)
склоняюсь к зарядке)

а вот фреш с 8 марта жаль, что проглядела

заодно в "вместе весело шагать" заглянула, но там такие цифры, что пошагаю ка я обратно со своими 15,9