Yazuro, ну это, наверное, из-за экономии?... А я сморю на наших соседей в широком смысле слова - прихожу к выводу, что на районе никто не готовит дома - очереди в кафешках и ресторанчиках местных с 12 до 16, т.к. тут можно на это время модно делать линию раздачи, т.е. не меню ресторана, а готовая еда в витринах, подходишь, заказываешь, при тебе на тарелку тебе накидают - забираешь... И тут и на месте едят вместе с детьми и с собой в контейнерах берут... А в магазинах на пиццу очередь бывает на 50 минут вперед - все расписано... а еще в этом же супермаркете Сильпо кулинария есть - по вечерам после работы народ приходит - и очередь на пол магазина - накупили себе готовой еды - все вопрос с ужином закрыли...

3dlena
экономия да, фактор важный, но я не ем кулинарию супермаркетовскую потому что мне важно знать, ЧТО в составе. лучше я съем что-то простое, если заморачиваться влом) но домашнее.
кстати, в моем сильпо нет такого супа перековыряла всю салатную витрину) зато вареные буряки есть , набор для борща и даже вареный картофель в вакууме для особо ленивых)

то вы балуваные
я не так давно лежала в роддоме на сохранении 2 мать его месяца
и в роддоме развозят реально помои какие-то кормить) хотя некоторые ели, я не знаю)
приходилось питаться из Сильпо и Таврии + кафешка типа домашней кухни, это когда муж не мог мне привезти еды
хотя он умничка и супы мне варил, и сырнички/блинчики творожные и даже пасочку испек)

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:


а я оливье раз в год ем) как раз на НГ

Archera
это у тебя был форс-мажор) из двух зол пришлось выбирать меньшее. фу, больничная еда.

Получилось сегодня 1226кк(84_56_92 бжу)
Подробнее расписала на стр.77
Сытный день, даже очень.

Добавлено спустя 5 минут 54 секунды:
Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 декабря
3dlena
Ого, какой у вас ажиотаж.

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 декабря
Archera
От Оливье у меня такие привесы, люблю его, долго делать самой, поэтому редкость или немного.

Прикольно! А в моем сильпо, вроде, вареного нет ничего Интересно! Как-то они все таки отличаются Но этикетку того супа я фоткала - соства весь показан - можно и дома сделать, там компоненты оказались весьма доступные, но для таких ленивых, как я, когда все это еще и почистили уже и порезали - приводит в восторг

Вот интересно! Говорят же 1200 ккал - очень мало и не советуют... А БЖУ очень красивый и все очень даже достаточно... Ну, насколько я поняла по комментариям - белка больше 1 г на кг, жиров - больше 50, как и просили... Так может 1200 ккал это нормально?...

3dlena
Калоризаторе мне предложил 1300-1440. Посмотрим будет ли отвес. Белок я люблю. Сегодня день дома и это позволило готовить, взвешивать.
Завтра тоже проведу эксперимент.
Жиров многовато. Завтра посмотрим, что будет с жирами.

Борщ брала этот
Ингредиенты рецепта «Борщ с говядиной»:
Вода - 3 л
Мясо - 500 гр
Свекла - 2 шт
Морковь - 1 шт
Капуста белокочанная - 200 гр
Лук репчатый - 1 шт
Паста томатная - 2 ст.л
Уксус - 1 ст.л
Зелень по вкусу
Сахар

У меня правда , без зажарки, без уксуса, сахара и томатной, а вместо капусты баклажан, не знаю на сколько это может повлиять?!

сегодня сильно привесило что-то...
отчет:

с оценкой не могу определиться...
вроде все ПП, но как-то всего много