О я вчера делала салат: салат латук так захотелось что ах яйцо зеленый горошек заправила горчицей и лимонным соком! Ох и умяла!
А можно я за понедельник не буду отчитыватся был у мужа др и незванные гости.
Так что я сдаюсь и поднимаю белый флаг!
В этом забеге)))

А вообще уже сегодня я на пп! И оченть рада потому как вышло выбратся на любимые танци)))

отчет 5.03
вес 77

отчет по меню
завтрак
каша пшенная на молоке
перекус
салат из свеклы чернослива яйца и сметаны
обед
щи из свежей капусты с говядиной
рыба по-польски
ужин
капуста тушеная с говядиной
кефир
вода 5 стаканов
капсулы рыбьего жира
оценка 5

Отчет 05.03
Вес 93,3 (соленая икра причина сего конфуза, думаю )
Еда: и ведь не могла я остановиться перед по-домашнему засоленной икрой. Но коридор КК соблюден, поэтому
Оценка - 5

71.8
завтрак: яблоко, какао
яблоко
обед: овощи запеченные(капуста, перец, горошек, цветн капуста) с крылышком куриным
яблоко
ужин: чай, салат из свежих овощей (помидор, огурец, китайская капуста, шпинат, арахис) скисло-сладким соусом и бутер из черного хлеба с икринкой
чай
оценка 4 из-за бутера вечером.

Вес 87.6
Питание 1892ккал. Воду пила, гуляла. Нарушений не было. Оценка 5

Добрый вечер
Отчет за 5 марта

Масленница это хорошо....моя семья очень любит блины..Но хозяйка-мама решила подождать окончания марафона и спечь нормальные блины с различными начинками (мясом и сыром; икрой; творогом и ванильным сахаром) сама буду есть только малость ...а также мои все с нетерпением ждут вкусной домашней выпечки (9 дней страдают уже) а я не пеку, зачем мне лишняя провокация?

Отчет: 5.03
1. Мой вес сегодня 108.5 кг.


2. Меню на день:



3. Нарушений нет.
4. 5 баллов.

Молодец!

А сегодня и завтра отчеты будут?


Bay lynx
Опять икру соленую на ужин ела?
Интересно, что завтра на весах будет...

За сегодня будет. И за вс будет. Щас девочку отпущу и понаписую

Отчет за 5.03.19. Вес 84,4.
завтрак: каша из грубых овсяных хлопьев с семенами 150 гр, омлет 70 гр, кофе с молоком, зерновой хлеб.
обед: суп гороховый, хлеб ржаной, груша,
перекус: яблоко, брюква,
ужин: грудка запеченная 70 гр, салат из моркови и брюквы с маслом раст. 200 гр, виноград 100 гр, печенье солнечные завтраки, чай.
Нарушения: по факту нет.
Оценка 5.
Почему привес? Может приближается причина? Посмотрю до конца недели.
Перекос в сторону ужина очевиден.
Прибыла домой после 8, голодная как 100 собак, супчик был давно, потом лишь яблоко и брюква. Маленько превысила с печеньем, надо было взять 1 штучку...
В калории уложилась, даже маловато.
Похоже я единственная, кто прибавил за 10 дней. Знаю выход - минус ужин, но сейчас в упадке каком-то, на подвиг голодных вечеров не способна.