Привет! Да, здесь нормально!



Предплечье, это ниже локтя, иначе плечелучевая мышца. Если непонятно, как измеряться, можно в личном кабинете, на вкладке " Объёмы" посмотреть, наведя курсор на знак "?".

У нас сейчас два часа ночи, поставлю табличку как только проснусь и измерюсь...

Спокойной ночи!

ОлюсяЧ Столб1 Столб2 Столб3 Столб4 Столб5 Столб6 Столб7 Столб8 Столб9 Столб10 Столб11 Столб12
Дата 6.10 17.10 24.10 31.10 7.11 14.11 21.11 28.11 5.12 12.12 19.12 итог
Объем груди (ОГ) 93,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 93,0
Объем талии (ОТ) 78,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 78,0
Объем бёдер (ОБ) 103,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 103,0
Объем шеи (ОШ) 33,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 33,0
Объем бицепса (ОБц) 31,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 31,0
Объем предплечья (ОПр) 26,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 26,0
Объем запястья (ОЗп) 16,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 16,0
Объем под грудью (ОпГ) 78,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 78,0
Объем живота (ОЖ) 90,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 90,0
Объем бедра вверху (ОБв) 61,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 61,0
Объем над коленом (ОнК) 43,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 43,0
Объем голени (ОГо) 38,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 38,0
Объем щиколотки (ОЩ) 25,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 25,0
итого за неделю 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0



Девочки, во, я тупая! Даже таблицу не могу нормально скинуть!!!!Но это же не так делается????

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Re: МИНУС САНТИМЕТРЫ! 05.10.14 - 19.12.14 Набор продолжается!
А кто как худеет???? Подскажите, как лучше с какой программой по тренировкам???

Добавлено спустя 53 секунды:
Re: МИНУС САНТИМЕТРЫ! 05.10.14 - 19.12.14 Набор продолжается!
Хочу "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ" УБРАТЬ!!!!

Так тоже можно! А на будущее, если есть желание, делается скриншот или таблица вырезается при помощи программы. Я в правилах дала ссылку, там подробно всё описывается.

Виты перевела

Моя таблица

Добавлено спустя 8 минут 24 секунды:
Re: МИНУС САНТИМЕТРЫ! 05.10.14 - 19.12.14 Набор продолжается!
виты тоже перевела)

о блин, ник забыла сменить

Всем привет! В выходные не до форума, но я тоже согласна начать сегодня. Единственное, не все замеры сняла (мне для другого конкурса меньше нужно). Завтра доизмерюсь и добавлю то, чего не хватает, ладно?