Девчата, вы так не запугивайте, а?
Мне уже страшновато

Да мы не пугаем Просто я отпрыгала две с разницей в 15 минут

Я кстати тоже две прыгала, с утра наставление прочитала только и не успела позаниматься. А в целом, если делать в 2 подхода - вполне хорошо И это я с учетом того, что вообще с пол года не занималась

Отскакала кардио - вот тут употела, ничего не скажешь. Но все-таки, надо как-то пораньше что ли... Всю скакалку в боку правом кололо, аж пипец... Грешу на ужин - думаю, если бы до него отзанималась, было бы все нормуль. Впредь буду умнее.

ФУХ!! Пропрыгала кардио Так круто! Мне оооочень понравилось, прямо бодрость духа поднимает Сегодня только кардио, силовую не успела сделать по понятным причинам Завтра утречком поднимусь и вперед!
Только надо как-то научиться совмещать с работой :( У меня работа еще то кардио, бегаю 6 часов в прямом смысле! Больше 12 000 шагов точно делаю

Я Света, ко мне на ты! Сделала я сегодня обе тренировки с небольшим перерывом. Силовая легко далась, на кардио в боку кололо.
Я фото завтра скину, муж за компьютер не пускает.

а я вторую так и не успела сделать :(
зато нагуляла 6,6км

привет
я схалтурила по полной слегла с температурой,и конечно, даже кардио до конца не доделала надеюсь,завтра самочувствие получше будет, сделаю треню и кардио. и фотик мой мне завтра только отдадут. вот такой я безответственный, но я исправлюсь, обещаю
мои замеры:
ОГ 98
ОпГ 88
ОТ 85
ОЖ 96
ОБ 102
ОЛ 60
ИМТ 26.6 (вес 70.8)
% жира 34,8

виты перевела

Я тоже, можно, фотку завтра вышлю? Сегодня весь день забегалась. Только оделась, включила первую тренировку, как позвонили, что нужно срочно ехать. В итоге сделала сразу 2 тренировки вечером. Правда, кардио в конце уже делать не могла, но сделала 18 минут + растяжка. Я тоже чего-то приболела. Температуры нет, но горло болит, голова и нос заложен. Поэтому перегружать прям себя не стала. Муж ворчал, конечно, чего я вообще занимаюсь, если болею. Но не хотелось совсем халтурить в первый день.

Что-то все у кого в боку, кто-то температурит, кто еще что...кошмар и это в первый день то!

Ну ка, не халтурить, а то штрафы начну прописывать. У меня самой на часах 00:11 (только закончила писать работу), сейчас пойду кардио прыгать. Днем позанималась под треньку, так руки теперь болят, я уже и забыла что значит с Джилл отжиматься , за то красавишны будем и в платье с короткими руковами на НГ не постесняемся выйти, никакой лишний жир с кожей болтаться с низу ручек не будет

Так, пошла скакать, завтра от всех жду окончательных данных, надеюсь к четвергу сделаю все таблички.

А завтра, не халявить!!!!!!