doll_, да мне тоже жаль, что как-то не очень у нас идет работа по плану и не получается обсуждать определенную треню одновременно всем. Поэтому йогу в разрез с графиком (т.е пропустила 4-ю треню) сделала сегодня, т. е. уже вчера. Использовала ее вместо заминки после тренировки. Понравилась очень, думаю ее поделать и дальше после тренировок или просто утром вместо зарядки.

Просмотрела 5-ю треню. Чувствую, после нее, особенно после первого упражнения, ноги будут просто отваливаться. А ведь со стороны так легко все выглядит. (

doll_, я занимаюсь по графику)) просто из-за отсутствия времени, не всегда в тот же день могу отписатся о впечатлении о тренировке)
Йога мне вчера тоже очень понравилась, правда я поздно увидела что нужно было делать 2раунда и сделала только 1.
Как наверное, классно заниматься на речке. Я бы также хотела)

Сделала 5-ю тренировку, т.е. умышленно пропустила четвертую, трудно решиться на нее снова. (( Трудностей, против ожидания не было, так как все эти упражнения делаю на тренировке. Для первого и третьего упражнения брала гантели по 10 кг, для второго 4кг, и гирю 16 кг для последнего. В положенное время уложилась с лихвой, осталось еще 2 минуты. Через час все же попробую 4-ю тренировку сделать, так как сегодня других нагрузок не предвидется.

А у меня гантели по 4кг максимум Свои разборные так и не нашла пока (с этими переездами не могу половины вещей найти ) И маловато, но ничего больше придумать не могу( Сейчас пойду позанимаюсь, потом напишу впечатления!

Я часть инвентаря у мужа утянула. ))

Oxanka 1, это идея! Попрошу своего пускай и мне привезет свое добро с гаража

Только что закончила тренировку 5! Интересная тренировка. Вроде ничего особо тяжелого, а пропотела хорошо и мышцы ног горят) Отличные ощущения

Добавлено спустя 43 секунды:
Но, думаю, с гантелями потяжелее было бы немного в напряг выполнять упражнения

Сделала 4-ю тренировку, я так не потела уже давно. После второго раунда думала бросать, но сделала передышку на минуту, вытереть пот и попить и додела все-таки. Кроме того, для последнего "пистолета" поставила детский стульчик и недаром, на второй пятерке буквально упала на него. ( По времени совсем плохо - 17.2 минуты. Надо тренироваться.

Все, догнала. Теперь буду двигаться по графику.

Отпишусь завтра, продолжаем, Тренировка#06

Jessika, всё ОК! (это я по поводу графика).
Oxanka 1, а у меня гантели разборные, но я пока с грифом и фиксаторами только, потому что какие-то невыявленные возникают боли в спине. Было дело брала гантели тяжелее, тогда боль усиливалась, поэтому приходиться щадящий режим:(. Хотя очень хочется поработать на максимуме возможностей. Тренировку я тоже закончила раньше:). Oxanka 1, вопрос у меня возник, зачем ты так много занимаешься? Знаю, что и перенагрузка мышц- это плохо. (Только без обид,я просто спрашиваю). Видишь у тебя уже вечером Тренировка#04 заняла больше времени, уверена, что на отдохнувшее тело ты бы ее віполнила вовремя, у тебя хорошая физ подготовка.

Спасибо, кто тренируется, продолжаем:)

doll_, тренировки у меня в норме, но люблю пробовать что-то новое, не оставляя старое, вот и набирается немного лишнего. Честно, Zuz для меня сейчас все же лишнее, но не хочу оставлять начатое. Тем более, завтра по-графику йога, а в воскресенье отдых. А в общем могу ответить только как Портос "Я дерусь... просто потому что я дерусь."))

Гантели у меня тоже разборные, но перебирать их под каждую тренировку не очень хочется, поэтому работаю с тем весом, что под рукой, тем более, что он почти подходит под требуемый.) Работать с меньшим не имеет смысла, я его не чувствую.

Перегибать,конечно не стоит, я тоже постоянно слежу за ощущениями и снижаю нагрузку, если чувствую что-то подозрительное.

Прошла 6-ю тренировку, сложностей нет, кроме того, что все звонить и лезть начали именно в эти 12 с лишним минут.( В итоге время-12.59. Переделывать ради точного времени выполнения чего-то не хочется.

P.S. Извиняюсь, если на основе каких-то моих сообщений создалось впечатление, что я обидчивая и вредная особа. На самом деле я мягкая и пушистая, хотя все же и вредная тоже. Поэтому заранее извиняюсь, если где-то что-то прозвучало несколько грубо.