Попробовать можно. Надо же стремиться к успеху. Хочется верить, что всё получиться!

Да, у меня тоже довольно проблематично идет вес, хотя я практически не нарушаю. Были некоторые дни не хорошие, но в целом, я уже почти 2 месяца питаюсь правильно, четко считаю калории, на дорожке бегаю, с гантелями занимаюсь. Но пока 3 кг сбросила. И то, первый месяц только 1 кг. Второй получше - 2 кг, может вытяну чуть больше, но не факт, он прыгает постоянно. А с 1-ого числа у меня вообще 3-ий месяц. Так что если я 2 кг скину - будет супер.

А какого ты коридора ккал придерживаешься?

Ирочки, по любому все получиться!!!)))) Главное желание!!!!

Ирочка, та что Кукла, у тебя цель будет 1,77 кг! По моему, для тебя это реально)

Я всё анализирую своё питание, тренировки и т.д. и т.п. Читаю, читаю, читаю ... Ищу ошибки. Хотелось бы стабильности. Согласна и на 300 г в неделю, но чтобы наверняка, а когда всё соблюдаешь, а на весах еще и плюс? Потом находишь какую-нибудь инфу, которая противоречит предыдущей, совсем руки опускаются? где взять алгоритм, который 100 % работает. Мне для мотивации нужен результат

Нету никакого 100%-ого алгоритма) все индивидуально)) я думаю ты знаешь это)))
главное терпение)

Сначала начала придерживаться 1400 примерно, но в меня столько еды плохо лезло. Потом 1200-1300, вот так примерно месяц и просидела. Сбросился 1 кг. Сейчас на качелях калорийности. У меня то 1400, то 1200, то 1000, то 1700-1900. Ну у меня на каждый день четкая калорийность. Так вот когда так стала делать, вес лучше пошел вниз. И так я не нарушаю, сладостей не ем, основное в рационе - овощи, каши, творог, куриная грудка, молочные, фрукты... Сейчас еще и жиры себе урезала, то их было 30%, а сейчас поняла, что часто не знаю, чем их добирать, 20% сделала. Ну вот недавно был у меня сбой 1 день. Роспись в загсе была и пошли отмечать. Так и то, я весь день ела только шашлык (одна порция была свинины в начале дня, но потом четко только курица) и овощные салаты. Правда, вечером в итоге было мороженое и попкорн. Ну и шампанское весь день. У меня на следующий день привес 1.5 кг. На следующий посидела на молокочае, то ушло аж 2 кг. Но на следующий день 0.5 кг обратно вернулись. Вчера была калорийность 1000 калорий, на утро отвес 100 грамм. А дальше у меня повышение калорий, боюсь, чтобы в плюс снова не пошло... С одной стороны понимаю, что на качелях вес и должен прыгать туда сюда, главное, динамика вниз. Но у меня 7 июня свадьба будет отмечаться, так хочется как можно больше сбросить, а когда оно так прыгает - обидно.

Именно его иногда и не хватает

Рацион у меня такой же. Единственно позволяю иногда 5 г черного шоколада на завтрак. легче жить стало))) По калорийности - до посещения этого сайта ограничивала себя до 1000 ккал в день. Злая как черт ходила. Сбросила 5 кг. Потом вес встал и стоял неделю, была на грани. Попала сюда, прочитала много, испугалась, что испортила себе обмен веществ, подняла калорийность до 1400 ккал. Вес сдвинулся еще на 2,5 кг. сейчас то +, то -700. даже и не знаю, хотела качели тоже пробовать, боюсь, что после 1900 на 1000 трудно будет вернуться((( Жиры 30 % на мой взгляд легко набрать (масла в салат, молоко, йогурт натуральный, яйца), трудно даже не перебирать. за всё время случился один пережёр прямо. Никогда такого не было. больше на психологический голод похоже было. съела всё, что нашла в шкафу прямо беда какая-то) на след день разгрузочный на гречке и все наеденное ушло. итог за неделю никакого отвеса не вышло. вот конкурс может как - то поможет. а может наоборот, насмотрюсь на успехи других и совсем грустно станет. буду следить за твоими успехами, может всё-таки решусь на "качели".

Цель конечно будет стимулировать, только вот действительно организмы у всех разные, да возраст у всех разный
Может все таки 3, 4 и 5 %
Вот по мне, так за месяц почти 5 кг - это много