Подпольное казино стройности для своих. 2 ЭТАП

ТАТИ@кс

А мне нравится ярко, весело!

katinred · **Кубок УЕФА!** - с 12.06.2014 - отчет по четвергам

aps3ua
А у тебя в подписи стоят твои мотивашки... с джинсами и собакой понятно, а что такое "53 кг - коректор"?

Добавлено спустя 40 секунд:
ТАТИ@кс
:smu:sche_nie:

спасибо!

Grafinya

Вот тему развели :-)

katinred
А еще у меня зеленая менюшка была, чего это ты меня забыла похвалить?

Если девочка не отчиталась, сразу выкидываем?

aps3ua

katinred

хочу этот коректор

http://www.graftobian.com/Correctors-an ... c_300.html

стоит у нас на Украине где-то 30-35 дол

katinred · **Кубок УЕФА!** - с 12.06.2014 - отчет по четвергам

Grafinya
Прости меня, я поступила как настоящая :pig:

Утро тяжелое было))

Поздравляю тебя с зеленой менюшкой и чтоб других не было!!!
:bu_ket:

ТАТИ@кс

Grafinya писал(а):

Вот тему развели :-)

katinred
А еще у меня зеленая менюшка была, чего это ты меня забыла похвалить?

Если девочка не отчиталась, сразу выкидываем?

Ну вроде как до 24 часов Катя писала? Наверно надо поставить до 14, чтоб не расслаблялись?

katinred · **Кубок УЕФА!** - с 12.06.2014 - отчет по четвергам

aps3ua
Прикольно!!! А может лучше подождать, пока у нас гривна немного устаканиться и стабилизируется - дешевле выйдет))

aps3ua

ТАТИ@кс писал(а):

А мне нравится ярко, весело!

и мне тоже оч. нравится табличка!!!

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

katinred писал(а):

aps3ua
Прикольно!!! А может лучше подождать, пока у нас гривна немного устаканиться и стабилизируется - дешевле выйдет))

пока похудею до 53 кг, то точно откатится!!!
:-)

RoxFox

Девочки, я понимаю, что уже поздно, но в тему про спорт
Я вот согласна с Таней, так как можно отзаниматься 50 минут (на самом деле, 40-50 минут самое оптимально), но так, что потом встать не сможешь (например, пару-тройку раундов с Зузкой), а можно и час и полтора на дорожке пройти, но по нагрузке это меньше (как по мне :nez-nayu:

). К тому же у девочек совсем разная физ подготовка, и если подталкивать заниматься их час - то может ведь легко и быстро наступить перетренированность, а это очень плохо

katinred · **Кубок УЕФА!** - с 12.06.2014 - отчет по четвергам

ТАТИ@кс писал(а):

Grafinya писал(а):

Если девочка не отчиталась, сразу выкидываем?

Ну вроде как до 24 часов Катя писала? Наверно надо поставить до 14, чтоб не расслаблялись?

До 24 я писала про вес отчетный... Хотя, думаю, нужно переносить)))
Просто если какие-то накладки с отчетом будут, то лучше об этом меня предупреждать - а то получается, что все девочки ждать одну будут...

Единственное что - на выходных могут быть некоторые накладки с обновлением табличек... Там я свой график знаю не так хорошо, как в будние...

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:

RoxFox писал(а):

Девочки, я понимаю, что уже поздно, но в тему про спорт
Я вот согласна с Таней, так как можно отзаниматься 50 минут (на самом деле, 40-50 минут самое оптимально), но так, что потом встать не сможешь (например, пару-тройку раундов с Зузкой), а можно и час и полтора на дорожке пройти, но по нагрузке это меньше (как по мне :nez-nayu:

). К тому же у девочек совсем разная физ подготовка, и если подталкивать заниматься их час - то может ведь легко и быстро наступить перетренированность, а это очень плохо

Я тоже полностью согласна, что нельзя сравнивать разные по степени интенсивности тренировки между собой! Просто, если кто-то делает коротки, но очень интенсивные тренировки, может до часа добрать растяжечками или той же дорожкой, бегом на стадионе...
Потому что Табата, например, достаточно энергетически емкая, а длиться всего 6 минут...

Подпольное казино стройности для своих. 2 ЭТАП

Кто сейчас на конференции