Девочки, не все из нас могут осилить скидывать на подготовительный этап по 50-100 вит. И на основной конкурс еще 100 вит. И насчет награждения. Удобнее сделать в конце каждой недели, так как итоги за 3 недели будет подбивать проблематичнее, ведь каждую неделю новая тренировка.

Всем привет! Ну оооочень заинтересовали этими тренировками. Попробую пока подготовительный этап пройти. Правда мне придется совмещать с Джиллиан, так как участвую в текущем этапе. Но опыт такой уже есть. С А.Дубковым у нас круговая так же была построена и одновременно Джиллиан я также занималась один этап конкурса. Но то было лето... не знаю смогу ли еще раньше посыпаться сейчас. Да и у Джиллиан я взяла программу другую, для меня более серьезную.
Но попробовать надо точно.
Витов на подготовительный этап пока нет, поэтому хотелось бы через 6 недель к вам присоединиться - на основной конкурс. Если так можно, конечно. Можно так?

Девченки всем доброе утро
ну что стартуем?
удачи и выдержки всем воинам
я вам картинку полезную скину
может кому пригодится
а за Виты предлагая на подготовительный курс скинуться по сколько кто может
для меня 100вит была не проблема,а кто и 10 положит то за это ему спасибо
все равно они для нас пойдут
а на конкурс 3х месячный надо бы и подкопить
общаться побольше
наши виты отсюда и берутся
а еще в лотарею играй
я беру их там

Это только у неё там брать получается,я туда только даю

Девочки, привет! По поводу витов: вот я на форуме месяц (сегодня как раз ) И у меня их собралось только 85. Плюс, я еще на один конкурс коплю! Так что буду скидывать по мере возможности и наличия витов

Теперь по поводу тренировок Вчера у меня так и не получилось потренироваться, зато сегодня ... Я еле пережила эти 15 минут Это ооочень хорошо, что мы решили 3 недельки разогреться Короче, прошла я 4 раунда и 22 упражнения, ну и разминка/заминка! Надеюсь завтра я смогу хоть один раунд сделать. По дому хожу как энцефалитный кузнечик

Еще хотела спросить по поводу фотографии, ее куда-то выкладывать, или это для себя? И не очень поняла как отчет в подписи делать?

а вот нажми на мою линеечку с Зузкой и увидишь
а сам отчет можно сделать или здесь или в дневнике
сейчас подробную информацию найду как вставить в подпись

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
вот здесь Настасья) подробно описывает как сделать ссылку в подписи

пчелка0880, спасибо большое! Сейчас попробую сделать

Отчет в этой теме ведем

Девочки, поздравляю всех с началом конкурса. Жду остальные отчеты по объемам и весу. Отчет делаем в теме, ссылку вставляем в свою подпись, так и вам и мне будет легче его найти. Подготовительный этап делаем без витов, но в конце недели все равно будем определять победителя. Фото сейчас делаем для себе, можете загрузить их в свой альбом. На основной конкурс фото будут обязательны.

пчелка0880
за тобой не успеешь

1-я неделя тренировок
10.02 5 подходов и 12 повторов
11.02 6 подходов 32 повтора
12.02 выходной
13.02 6 подходов 22 повтора
14.02 7 подходов 9 повторов
15.02 выходной
16.02 выходной
Итог 1 подход 41 повтор

2-я неделя тренировок
17.02 3 подхода и 60 повторов
18.02 4 подхода 58 повтора
19.02 4 подхода 85 повтора
20.02 Выходной
21.02 5 подходов 73 повтора
22.02 Выходной
23.02 6 подходов
Итог 2 подхода и 30 повторов

3-я неделя тренировок
24.02 2 подхода 32 повтора
25.02 Выходной
26.02 2 подхода 48 повторов
27.02 3 подхода 1 повтор
28.02 Выходной
01.03 3 подхода 25 повторов
02.03 3 подхода 40 повторов
Итог 1 подход 8 повторов

4-я неделя тренировок
03.03 3 подхода 38 повторов
04.03 Выходной
05.03 3 подхода 35 повторов
06.03 4 подхода
07.03 Выходной
08.03 4 подхода 8 повторов
09.03 4 подхода 6 повторов
Итог

5-я неделя тренировок
10.03 3 подхода 40 повторов
11.03 4 подхода 20 повторов
12.03 Выходной
13.03 4 подхода
14.03 4 подхода
15.03 Выходной
16.03 Выходной
Итог

6-я неделя тренировок
17.03 20.56
18.03 21.15
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
Итог