Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 окт 2025, 05:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 748 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 75  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 03 окт 2013, 16:48 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.05.2013
Сообщения: 1486
Изображений: 218
Откуда: Россия,г.Хабаровск
Пол: Женский
В наличии: 1,047

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (124)
Кстати, дорогие участники бальзакопробега, что-то мы на этой неделе еще не придумали кричалку-сопелку-пыхтелку.
От организатора конкурса объявляю дополнительный приз на лучшую кричалку. Каждый придумывает, выкладывает, а оценивают все и если понравилось ставят лайк. По количеству лайков определится победитель, которому будет вручён приз зрительских симпатий.
Прошу проголосовать -ставим лайки (проверка).
Вложение:
motivashka_7097289_8862771.jpeg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Снова в пути! Снова в борьбе за стройность!

Изображение
Изображение


Участвую в конкурсах:

БОЙ с ТЕНЬЮ-11! (понедельник)
viewtopic.php?p=2597485#p2597485
Мисс Фит (среда)
viewtopic.php?p=2610630#p2610630


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 03 окт 2013, 17:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 02.11.2012
Сообщения: 4965
Изображений: 0
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,160

Награды: 73
Блог: Просмотр блога (0)
Вставляю для нас позитивный стишок
Чтобы круто похудеть,
Надо громко песни петь -
Петь в постели, петь в полете,
Дома петь и на работе,
Петь, картошку начищая,
Петь, обед изготовляя,
Петь, когда в гостях предложат
Тортик съесть или мороженое.
Петь в вечерние часы,
Петь, стирая... блин... трусы!
Петь в подъезде, на диване,
Туалете петь и в ванной,
Чтобы наш нахальный рот
НЕ СМОГ СЛОПАТЬ БУТЕРБРОД!!!
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 03 окт 2013, 21:11 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 882
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 818

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Препятствия возникают только тогда, когда ты теряешь свою цель из вида


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 07:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
привет :-): :-): :-):


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 08:32 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 882
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 818

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
:chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5:
Лень свою мы ПаБеДиМ!
Если ОчЕнь ЗаХоТиМ!
Мы В СеБе УВЕРЕНЫ!
- Конкурсом Проверены!
Все пАлУчИм Главный ПриЗ --
КРАСОТУ - Вот НАШ ДЕВИЗ !!!


:gim-nast: :shtanga: :espander: :running: :ku_bok: :olymp:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 08:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Всем привет!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 10:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 02.11.2012
Сообщения: 4965
Изображений: 0
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,160

Награды: 73
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день,девочки!Ну как конкурсная неделька двигается?.У меня первые 3 дня организм бастовал и упирался.Дал мне назло привес в 600 :kli_ny: :kli_ny: :kli_ny: грамм.Я упорно не снижаю калораж,хотя сначала запаниковала и думала уже устроить какой-нибудь разгрузочный день.Потом передумала,как набирала 1450-1550ккал,так и буду дальше.
Пью по утрам льняное масло.На первый завтрак лопаю кефир или активию натуральную с отрубями.Через день добавляю туда молотую ореховую смесь(миндаль,грецкие,бразильский,молотые тыквенные семечки)или чуточку кедровых..На работе на второй завтрак завариваю овсяные хлопья,добавляю туда изюма или мёда.Чашку кофе с молоком и с ложечкой заваренной стевии,бутерброд из многозернового хлеба с сербской брынзой,яйцо.До обеда в 13.30 -сытно-пресытно для меня. :-): И водичку пью-2 л. в день. :-): Сегодня на обед взяла с собой тушёную капусту с мясом(говядина),сладкий перчик,помидор и зелень. На полдник-изюм,чернослив,киви,заварю зелёный чай.А ужинаю я всегда в 19.00 и почти неизменно:творог 1.8%(или 2%) с ложечкой мёда,кефир, иногда яичный белок, иногда кусочек рыбы или курогрудки.Перекусами не занимаюсь.Просто меняю иногда в полдник сухофрукты на зефир или,мармелад.Редко ем шоколад горький.Вот такой у меня рацион.Я думаю,вполне нормальненький. :-):


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 10:35 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 882
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 818

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
lust писал(а):
Добрый день,девочки!Ну как конкурсная неделька двигается?.У меня первые 3 дня организм бастовал и упирался.Дал мне назло привес в 600 :kli_ny: :kli_ny: :kli_ny: грамм.Я упорно не снижаю калораж,хотя сначала запаниковала и думала уже устроить какой-нибудь разгрузочный день.Потом передумала,как набирала 1450-1550ккал,так и буду дальше.
Пью по утрам льняное масло.На первый завтрак лопаю кефир или активию натуральную с отрубями.Через день добавляю туда молотую ореховую смесь(миндаль,грецкие,бразильский,молотые тыквенные семечки)или чуточку кедровых..На работе на второй завтрак завариваю овсяные хлопья,добавляю туда изюма или мёда.Чашку кофе с молоком и с ложечкой заваренной стевии,бутерброд из многозернового хлеба с сербской брынзой,яйцо.До обеда в 13.30 -сытно-пресытно для меня. :-): И водичку пью-2 л. в день. :-): Сегодня на обед взяла с собой тушёную капусту с мясом(говядина),сладкий перчик,помидор и зелень. На полдник-изюм,чернослив,киви,заварю зелёный чай.А ужинаю я всегда в 19.00 и почти неизменно:творог 1.8%(или 2%) с ложечкой мёда,кефир, иногда яичный белок, иногда кусочек рыбы или курогрудки.Перекусами не занимаюсь.Просто меняю иногда в полдник сухофрукты на зефир или,мармелад.Редко ем шоколад горький.Вот такой у меня рацион.Я думаю,вполне нормальненький. :-):

Приветик! :pri_vet:-:
ЗдОровское меню :co_ol: мне нравится. У меня завтрак к сожалению всегда "хромает" :smu:sche_nie:
Я, проснувшись, выпиваю пол стакана воды, потом выпиваю кофе с карамелькой (7-00) или половинкой морожного (35 г) или пастилой, редко могу впихнуть в себя яичко или сырок в это время. В 7-30 я должна уже выехать из дома. Просыпаюсь я уже приехав на работу, снова пью кофе. Вот тут я уже могу что-то скушать: с хлебцем сырок или кусочек индоогрудки или рыбки с/с. И яблочко или др. фруктину.
Ланч у меня где-то 10-30. Кушаю обычно какую-нибудь кашу или овощное рагу с чем-то птице-мясо-рыбным и салат.
Обед где-то в 14. Супчик чаще всего с хлебушком/хлебцем. Через 15-20 мин. чай с карамелькой или медеом.
Перекус около 17-30. Чай/кофе с чем-то.
Дома я около 19-30. Сначала или физзарядка или магазины и готовка, а потом ужин: куро-мясо-рыбное с салатом или творог с кефиром. Короче ужин у меня около 22. Но раньше 24 я не засыпаю.
А у меня вес стоял и подпрыгивал 10 дней перед и во время КД. Так что я уже заметила закономерность - 10-12 дней из месяца выпадают из похудательного процесса :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 10:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 02.11.2012
Сообщения: 4965
Изображений: 0
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,160

Награды: 73
Блог: Просмотр блога (0)
Дюдюка
У тебя калораж пониже.Ты классно двигаешься.А я сознательно себе поставила на свой вес умеренный темп.Планировщик питания так и выдал мне коридор такой вот высокий.Я,когда в прошлом году начинала худеть,тоже больше 1200 не наедала.А здесь вот на форуме ума поднабралась и узнала,что ниже этой циферки нельзя свой рацион сажать.Ну и передела на умеренный и довольно калорийный темп.Сегодня наконец-то-100 г.Для меня -радость.При таком калораже и умеренных физ нагрузках(если не сказать-низких)-и началось движение,хоть капелюшное,но вниз. :-):


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 13:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Привет, стройнеющие!
У меня тоже калораж приличный. Меню свое каждый день в дневнике выкладываю, чтобы девчата знакомые в случае чего пристыдили. И все равно понемногу косячу - то мороженое, то хлеб с маслом, а вчера были драники.
Но, пока вес уходит, позволяю себе маленькие отступления.
Тоже не хочу коридор снижать, даже может и немного буду повышать постепенно.
Мне главное с заявленной физнагрузки не сорваться. Если пройти 6 -7 км мне в радость, то упражнения себя просто заставляю делать. Если бы не конкурс, точно бы раза 3-4 сделала и бросила.
Всем успехов!
Картинка для хорошего настроения :-):


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 748 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 75  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, sdrv, SentiBot, TATYANA IV, TrendictionBot, YandexBot, Почти Русалочка, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB