Отчет (19.04.13):
1. Я хочу быть стройной: баллы –4

a) питание ( правильное) - соблюдала +1
б) сладкого не было +1
в) еда после 18 не было +1
г) вода 2 л выпито +1

2. Я хочу быть здоровой: баллы – 5

а) спорт больше 45 мин+ бассейн -3
б) алкоголь - не было +1
в) сон – не менее 7 часов было+1

3. Я хочу быть красивой: баллы -17

а) мои ручки (крем*2, масл. обертывание )-+3
б) мои ножки (крем*2, массаж)-+3
в) мое тело (душ утром, ванна вечером, днем крем антицел+ пояс на 2 часа; массаж медовый) +4
г) мои волосы (расчесываемся более 100 раз, маска проф. ) +2
д) мои личико и шея (крем*2, скраб, компресс маслянный, фэйсбилдинг) +5

4. Я хочу быть жизнерадостной и счастливой: баллы -2

а) я посмотрелась в зеркало, улыбнулась и сказала себе, что я обаятельная, привлекательная, люблю себя и весь мир вокруг и радуюсь жизни. Было +1
б) я немного порадовала кого-то из окружающих меня людей, сделала кому-то приятное, и мне самой от этого стало радостней. Было +1
Итого:28

Ирина, три дня прошло и я только сейчас решила спросить про воду. 1,5л имеется в виду только простой воды или в том числе можно считать другие напитки, например, чай черный, зеленый, травяной или морсы?
Дело в том, что это вопрос возник даже не у меня самой. А мне в дневничок девочка написала. И вот я теперь задумалась может это я зря все это считала в воду?

Галка78

Ну, я считаю только воду, но для меня выпить такое количество совсем не проблема, по природе водохлеб, и при этом не худела и аппетит меньше не становился.
Из того, что читала и смотрела. Очень многие врачи, диетологи и фитнес-тренеры считают, что пить нужно именно воду, не учитывая остальные напитки1,5-2 л в день. Но есть и абсолютно противоположное мнение, что вода абсолютно не уменьшает аппетит, что пить нужно столько, сколько хочет организм, что кожа от воды не становится лучше, что учитывать нужно всю воду. Думаю, просто выбирай для себя, что считаешь правильным, как тебе самой лучше, и считай как хочешь. Если уж врачи не могут сойтись во мнении, то чего нам спорить.

отчет за 19.04
1. Я хочу быть стройной: баллы +4

a) питание ( выбранная вами система) +1
б) сладкое после 16 +1
в) еда после 19 +1
г) вода 1,5 л +1

2. Я хочу быть здоровой: баллы +4

а) спорт (1 час) +2
б) алкоголь +1
в) сон +1

3. Я хочу быть красивой: баллы +15

а) мои ручки (крем, скраб, маникюр) +3
б) мои ножки (Крем, скраб, педикюр) +3
в) мое тело (душ, скраб, крем) +3
г) мои волосы (100 раз расчисала, маска желатиновая) +2
д) мои личико и шея (крем утром и вечером, скраб, масло) +4

4. Я хочу быть жизнерадостной и счастливой: баллы +1

а) я посмотрелась в зеркало, улыбнулась и сказала себе, что я обаятельная, привлекательная, люблю себя и весь мир вокруг и радуюсь жизни. 0
б) я немного порадовала кого-то из окружающих меня людей, сделала кому-то приятное, и мне самой от этого стало радостней. +1
Итого: +24

Отчет 20.04:
1. Я хочу быть стройной: баллы – 3

a) питание ( выбранная вами система) - 0
б) сладкое после 16 - +1
в) еда после 19 - +1
г) вода 1,5 л - +1

2. Я хочу быть здоровой: баллы – 4

а) спорт - +2
б) алкоголь - +1
в) сон – +1

3. Я хочу быть красивой: баллы - 8

а) мои ручки (крем*2) - +2
б) мои ножки (крем) - +1
в) мое тело (душ, крем*2) - +3
г) мои волосы - 0
д) мои личико и шея (крем*2) - +2

4. Я хочу быть жизнерадостной и счастливой: баллы - 2

а) я посмотрелась в зеркало, улыбнулась и сказала себе, что я обаятельная, привлекательная, люблю себя и весь мир вокруг и радуюсь жизни. +1
б) я немного порадовала кого-то из окружающих меня людей, сделала кому-то приятное, и мне самой от этого стало радостней. +1

Итого: 17

Добрый день!

Отчет 20.04.13

1. Я хочу быть стройной: баллы – 4

a) питание ( выбранная вами система) - +1
б) сладкое после 16 - не было +1
в) еда после 19 – +1
г) вода 1,5 л выпито +1

2. Я хочу быть здоровой: баллы –3

а) спорт (был 15 мин +1 больше 45 мин +2 не было 0) +2
б) алкоголь - не было +1
в) сон – не менее 7 часов 0

3. Я хочу быть красивой: баллы -8

а) мои ручки (крем)-+1
б) мои ножки ( крем)-+1
в) мое тело ( душ, крем) +2
г) мои волосы (маска, 100 раз массажной щеткой) +2
д) мои личико и шея (крем*2) +2

4. Я хочу быть жизнерадостной и счастливой: баллы -1

а) я посмотрелась в зеркало, улыбнулась и сказала себе, что я обаятельная, привлекательная, люблю себя и весь мир вокруг и радуюсь жизни 0
б) я немного порадовала кого-то из окружающих меня людей, сделала кому-то приятное, и мне самой от этого стало радостней. +1

Итого: 16 баллов

Отчет 20.04.13:
1. Я хочу быть стройной: баллы – 4 бала

a) питание ( выбранная вами система) - соблюдала +1
б) сладкое после 16 - не было +1
в) еда после 18 (время можно поставить свое, какое сами для себя решите) – не было +1
г) вода 2 л выпито +1

2. Я хочу быть здоровой: баллы – 3 бала

а) спорт больше 45 мин +2
б) алкоголь - не было +1
в) сон – не менее 7 часов было+1

3. Я хочу быть красивой: баллы -12 балов
а) мои ручки (крем, массаж, питательная маска)-+1 каждый вид ухода - 3 бала
б) мои ножки (крем, массаж, питательная маска, ванночка )-+1 каждый вид ухода - 4 бала
в) мое тело (ванна, скраб, маска ) +1 каждый вид ухода - 3 бала

д) мои личико и шея (маска, крем ) +1 каждый вид ухода - 2 бала

4. Я хочу быть жизнерадостной и счастливой: баллы - 2 бала

а) я посмотрелась в зеркало, улыбнулась и сказала себе, что я обаятельная, привлекательная, люблю себя и весь мир вокруг и радуюсь жизни. было +1
б) я немного порадовала кого-то из окружающих меня людей, сделала кому-то приятное, и мне самой от этого стало радостней. Было +1
Итого: 21 бал

Добавлено спустя 6 минут 25 секунд:
Отчет 19.04.13:
1. Я хочу быть стройной: баллы – 4 бала

a) питание ( выбранная вами система) - соблюдала +1
б) сладкое после 16 - не было +1
в) еда после 18 (время можно поставить свое, какое сами для себя решите) – не было +1
г) вода 1,5 л выпито +1

2. Я хочу быть здоровой: баллы – 4 бала

а) спорт больше 45 мин +2
б) алкоголь - не было +1
в) сон – не менее 7 часов было+1

3. Я хочу быть красивой: баллы - 16 балов

а) мои ручки (крем, массаж, питательная маска.)-+1 каждый вид ухода -3
б) мои ножки (корректирующий крем, массаж, скраб, гель против целлюлита, питательная маска, ванночка)-+1 каждый вид ухода - 6
в) мое тело (ванна, скраб, молочко для тела, корректирующий крем) +1 каждый вид ухода - 4
г) мои волосы (маска с кефиром) +1
д) мои личико и шея (маска из черной глины, крем, массаж лореалевский массажер для области вокруг глаз) 2

4. Я хочу быть жизнерадостной и счастливой: баллы - 2 бала

а) я посмотрелась в зеркало, улыбнулась и сказала себе, что я обаятельная, привлекательная, люблю себя и весь мир вокруг и радуюсь жизни. Было +1
б) я немного порадовала кого-то из окружающих меня людей, сделала кому-то приятное, и мне самой от этого стало радостней. Было +1
Итого: 26 балов

Отчет 20.04:
1. Я хочу быть стройной: баллы – 2

a) питание ( выбранная вами система) - +1
б) сладкое после 16 - 0
в) еда после 19 – 0
г) вода 1,5 л выпито +1

2. Я хочу быть здоровой: баллы –+2

а) спорт (был 15 мин +1 больше 45 мин +2 не было 0) 0
б) алкоголь - не было +1
в) сон – не менее 7 часов было+1

3. Я хочу быть красивой: баллы -17

а) мои ручки (крем, массаж кистей, массаж локтя и плеча)- 3
б) мои ножки (крем, массаж, скраб)- 3
в) мое тело ( ванна с арома-маслами, скраб, антицелюлитный крем, массаж спины, самомассаж живота) +1 каждый вид ухода -5
г) мои волосы ( расчесываемся мягкой щеткой 100 раз, маска, массаж) +3
д) мои личико и шея ( крем, маска) +2

4. Я хочу быть жизнерадостной и счастливой: баллы -2

а) я посмотрелась в зеркало, улыбнулась и сказала себе, что я обаятельная, привлекательная, люблю себя и весь мир вокруг и радуюсь жизни. +1
б) я немного порадовала кого-то из окружающих меня людей, сделала кому-то приятное, и мне самой от этого стало радостней. +1
Итого: 23 баллов

Феюшки, доброе утро!!!

Табличка по ходу.

отчет за 20.04
1. Я хочу быть стройной: баллы -4
a) питание ( выбранная вами система) -1
б) сладкое после 16 - 1
в) еда после 19 -1
г) вода 1,5 л -1

2. Я хочу быть здоровой: баллы -4
а) спорт (1 час) - 2
б) алкоголь -1
в) сон -1

3. Я хочу быть красивой: баллы -10
а) мои ручки -1
б) мои ножки -1
в) мое тело -3
г) мои волосы - 2
д) мои личико и шея -3

4. Я хочу быть жизнерадостной и счастливой: баллы -2
а) я посмотрелась в зеркало, улыбнулась и сказала себе, что я обаятельная, привлекательная, люблю себя и весь мир вокруг и радуюсь жизни. -1
б) я немного порадовала кого-то из окружающих меня людей, сделала кому-то приятное, и мне самой от этого стало радостней. -1
Итого: 20