БудуЛучше
Я не хочу вас обидеть,но скажу вот что:
Что касается меня,я прошла целый путь в похудении,советуясь со специалистами . Я не приветствую диеты и никому их не советую.
Я не знаю сколько хуедете вы,но вы явно не специалист высокого класса,чтобы всем давать советы.
Я понимаю,что вы хотите помочь,но у всех методика своя,организмы разные,люди тоже.
И многие здесь,в том числе и я,весят намного меньше,чем вы. Может немного стоит прислушиваться и к другим?
Я,кстати,в первый раз вас здесь вижу.

а на работе у меня женщина уже 50 лет, тоже 10 лет таскала штанги, потом упала, треснул позвонок, и оказалось, что все это последствия штанг и прочих тяжестей. позвонки сплющиваются как бы, проседают, не знаю как точно выразиться. слишком много - тоже не хорошо. хорошо - в меру!

если я раньше ничего не комментировала,то просто потому что понимала что столкнусь с непониманием и упертостью!!!это раз,а два моих 73 кг набраны далеко не за счет жира,а если бы вы почитали выше то поняли!!!И советы это дело такое хотите прислушивайтесь хотите нет,но не одна вы советовались со специалистами!!!и не волнуйтесь больше меня и не увидите!!!больно надо!!!ах,да как же я могу давать советы я ведь только медсестра в кабинете диетолога!!

только давайте не будем ссориться. у каждого своя правда!
а то опять тему на карантин прикроют

так, давайте не будем разводить ссоры, мы тут не для этого собрались!

Да вы не обижайтесь,информации о вас нет,только пришли сюда и сразу советы.
Вы познакомьтесь,расскажите о себе немного.
Здесь очень доброжелательный форум,я всегда стараюсь прислушиваться к умным мыслям.
Но не так рьяно.

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Я никогда не ругаюсь,это мое мнение,что я не так сказала?оскорбила?

понимаете мне действительно жалко вас искренне,за полгода работы,я успела увидеть и девочек которые больны анорексией,булимией,который приходили после монодиет,повторюсь было дело сама маялась дурью, и пыталась найти легкие способы сбросить вес,точнее жир,но в итоге сбрасывался вес и я превращалась в тощий жир).уже становиться страшно когда в кабинет приходит девочка после тех же лепестков,которые она благополучно повторила не один и даже не два раза,которая довела себя до очень страшного состояния. сейчас когда приближается срыв я лучше устрою себе читтинг,т.е загруз,фрукты ем,но тоже много нельзя,но во всяком случае это не конфеты,а сладкое ем правда в виде меда,но буквально 1 ч.л и дольки экстрачерного шоколада,который я рассмактываю,чтоб больше не хотелось,выпечку делаю сама,но она либо сугубо на твороге либо мука:гречневая,ржаная или овсяная подслащиваю стевией. но и выпечку не ем сейчас так как я отказалась от молочки.а углеводов мне и в кашках хватает.просто еще опасность монодиет в том состоит что после них мы начинаем набрасываться на то что не приколочено(и по поводу веса,да много ,кто полегче,но часто они и пониже,вы в том числе))). ну и на конец как говорил кот Леопольд:"ребята,давайте жить дружно"

БудуЛучше
Любимый мульт моего сына
Вы правы насчет диет,никогда на них не сидела,а потом у меня вес по месяцам стоял,уже и спорт подключила и все убрала ненужное
Черт меня дернул сесть на эту диету,она меня привлекла тем,что кушать можно без ограничения количества и времени
А теперь вот боюсь,что вес вернется или на сладкое наброшусь

БудуЛучше
по поводу диет согласна, поэтому пару раз пыталась и все бросала на 2 дне и жрала жрала жрала, все и много потом...
ну а вот вы расписываете свой рацион, там даже баловства нет никакого, ни конфет, ни любимых сладостей и шоколадок, ни еще чего-то.. если выпечка, то стевия и творог, если шоколад то очень горький..а как же радости жизни? иногда же можно, тем более когда калории считаешь, я думаю не стоит таких уж прям жертв, чтоб не было потом конкретных срывов

Эх,вы что,я щас брошу к чертям диету,а потом не прощу себе,дайте досидеть,а то я сорвусь
Муж столько сладкого притащил