мой отчет
Отчёт:..................1.04......2.04....3.04....4.04....5.04....6.04.....7.04
Система питание.....00........00........00......00......00........00.......00
Спорт....................00........00........00......00......00........00.......00
Уход за телом.........00.......00........00......00......00........00.......00
Массаж.................00........00........00......00......00........00.......00
Алкоголь................00........00........00......00......00.......00.......00
Вода 1,5-2 л...........00........00........00......00......00.......00.......00
Сладкое.................00........00........00......00......00.......00.......00
Еда после 19.00......00........00........00......00......00.......00.......00
Итого:...................00........00........00.......00..... 00.......00......00
Итого за неделю.......000
Отчёт каждый день.

Объемы.........................1/04.....8/04...15/04...22/4...30/04
Вес.................................82,2.......000.....000.....000.....000
Объем груди (ОГ)...............107......000.....000.....000.....000
Объем талии (ОТ)..............88......000.....000.....000.....000
Объем бёдер (ОБ)..............107......000.....000.....000.....000
Объем живота (ОЖ)...........93......000.....000.....000.....000
Итого за неделю................000......000.....000.....000.....000
Итого за месяц........000
Отчёт каждый понедельник.

А я свою системку отчета придумала

и мой отчет))))))))))))
Отчёт:..................1.04......2.04....3.04....4.04....5.04....6.04.....7.04
Система питание.....1........1........1......00......00........00.......00
Спорт....................1........1........00......00......00........00.......00
Уход за телом.........1.......1........1......00......00........00.......00
Массаж.................1........1........1......00......00........00.......00
Алкоголь................1........1........1......00......00.......00.......00
Вода 1,5-2 л...........1........1........1......00......00.......00.......00
Сладкое.................1........00........00......00......00.......00.......00
Еда после 19.00......00........00........00......00......00.......00.......00
Итого:...................7........6........5.......00..... 00.......00......00
Итого за неделю.......000
Отчёт каждый день.

Объемы.........................1/04.....8/04...15/04...22/4...30/04
Вес.................................70.0.......000.....000.....000.....000
Объем груди (ОГ)...............103......000.....000.....000.....000
Объем талии (ОТ)..............85......000.....000.....000.....000
Объем бёдер (ОБ)..............101......000.....000.....000.....000
Объем живота (ОЖ)...........101......000.....000.....000.....000
Итого за неделю................000......000.....000.....000.....000
Итого за месяц........000
Отчёт каждый понедельник.

[url][url=http://animashki.kak2z.org/category.php?cat=27&pn=8][/url][/url]
Отчёт:..................1.04......2.04....3.04....4.04....5.04....6.04.....7.04
Система питание.....1........1.......1......1......00........00.......00
Спорт....................0........0........0......0......00........00.......00
Уход за телом.........0....... 0........0......0.....00........00.......00
Массаж................. 0........0........0......0......00........00.......00
Алкоголь................0........1........1......1......00.......00.......00
Вода 1,5-2 л...........0........1.........0.... 0......00.......00.......00
Сладкое.................0........1.........1.....1......00.......00.......00
Еда после 19.00......2........1........ 1 .....1......00.......00.......00
Итого:...................2........5..........4.......4.... 00.......00......00
Итого за неделю.......000
Отчёт каждый день.

Объемы.........................1/04.....8/04...15/04...22/4...30/04
Вес.................................84,4.......83,5.....000.....000.....000
Объем груди (ОГ)..............108......107.....000.....000.....000
Объем талии (ОТ)..............94...... 93.....000.....000.....000
Объем бёдер (ОБ)..............111......111.....000.....000.....000
Объем живота (ОЖ)...........100......100.....000.....000.....000
Итого за неделю................000......000.....000.....000.....000
Итого за месяц........000
Отчёт каждый понедельник.

Витаминки перечислила

Девочки, у меня заболела малая, температура 39 держится. Если меня не будет на связи не волнуйтесь. Конкурс начинаете 1 апреля. Утром мне в личку скидываете свой вес и объёмы. Ну надеюсь все у меня обойдётся.

tinchik

Обойдется! мы с тобой! В любом случае все будет хорошо! мы достойны этого!

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
еще хотела спросить. а объем талии и объем живота это разные вещи что ли?...где искать живот?

Марья Искусница
Объем груди.

Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).

Объем талии.

Измеряется в самом узком месте!
Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.

Объем живота (на 3 см. ниже пупка).

Тоже что и с талией, но на 3 см. ниже пупка.

Объем бедер.

Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т.п. Лента прилегает плотно, но не затягивать.

Ну вроде начала падать 38,3. Да тут ещё такое дело, у нас на завтра(вечер) билеты на поезд в Евпаторию(домой), мы сейчас у родителей (Луганская обл.), а тут малая, вчера насморк, сегодня с утра кашель, к вечеру температура. Вот теперь и не знаю чего ожидать.

tinchik
выздоровления малышке @@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Даника
Спасибочки.
У неё t 38,3, а она у меня как сайгак скачет по квартире, не уложишь.