Конкурс от Имперры) Мартовские стройняшки!!!

Имперра

katinred,Mirena,Маруся любопытная,Наталинда, девочки жду отчет и какой вес на сегодн.утро?) :-):

Имперра

Mirena писал(а):

Всем привет! :pri_vet:-:

Начну первая с отчетом, т.к. у меня уже утро!

1.Вес 66.9 (отвес с пятницы 900 г) +
2.Утром 30мин спорт.нагруз (бодифлекс + стречинг) +
3.Вечером 60мин спорт.нагруз (пилатес + стречинг) +
4.Кушать только правильное питание. +

Девочки, как у вас результаты?

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Для меня стресс каждый день на весы вставать. Фобия начинается :-)

Очень довольна тобой, хоршо смотришь за собой, вообщем похвала тебе!!! :cool_cool:

Имперра

Аделина писал(а):

Доброе утро. Отчет, за который стыдно.
1. Вес 59,9 (отвес с пятницы 1,1 кг) +
2. Утром 30 мин спорт. нагруз -
3. Вечером 60 мин спорт. нагруз (пятница пешая прогулка 1 час, суббота зал - 30 минут эллиптического тренажера, 1 час силовых упражнений, занятия дефиле 1 час, воскресенье часовая прогулка 6,5 км, дефиле 1 час) +
4. Кушать только правильное питание. (пятница, суббота +, воскресенье -)

Аделина, со спортом у тебя все супер!!! то что ты перекушала один день, своими нагрузками ты быстро все сбросишь, 5км тебе в подарок, за переборчик) я вижу у тебя два дня как и у меня недобор по калориям!!! это плохо :du_ma_et:

надо как то исправлять это

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

Marinaki писал(а):

1.Вес 76 , привес + 1 кг
2.Утром 30мин спорт.нагруз -
3.Вечером 60мин спорт.нагруз +
4.Кушать только правильное питание +
Мне тоже стыдно за свой отчет ну что поделать , утром заниматься у меня не получается а привес такой надеюсь временное явление

по спорту все норм, хорошо было б еще питание твое посмотреть)! Привес это плохо, но посомтрим что наши весы завтра покажут, потому что у меня таже проблема :-(

Имперра

Имперра писал(а):

katinred,Mirena,Маруся любопытная,Наталинда, девочки жду отчет и какой вес на сегодн.утро?) :-):

Marinaki

Я жду кд по этому и привес думаю еще выпила вчера вина ну и немного перебрала в еде

Аделина

Имперра писал(а):

Аделина, со спортом у тебя все супер!!! то что ты перекушала один день, своими нагрузками ты быстро все сбросишь, 5км тебе в подарок, за переборчик) я вижу у тебя два дня как и у меня недобор по калориям!!! это плохо :du_ma_et:

надо как то исправлять это

Надо попробовать есть больше. Я просто проверенным путем иду.

Marinaki

Аделина
Убил обед томат маринованный , ты что так нельзя

Аделина

Marinaki писал(а):

Аделина
Убил обед томат маринованный , ты что так нельзя

Виновата! Исправлюсь! :-):

Добьюсь своего!

Mirena писал(а):

Кто-нибудь делал очищение кишечника Шанк Пракшаланой? Я никогда не делала, думала попробовать.

у меня знакомая делала,оочень плохо себя чувствовала потом и во время процедуры, не советую... лучше уж травок попить слабительных, черносливчика, кефирчика..

Mirena писал(а):

Очень полезная ссылка! :-):

У меня вечная проблема или недобор или перебор.

да, много полезной инфы :a_g_a:

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

1. Отвес с начала конкурса - 1 кг 100 г. Вес на сегодня 69.400
2.Утром 30мин спорт.нагруз. Не было (вчера по городу немного)
3.Вечером 60мин спорт.нагруз. Не было.
4. Кушать только правильное питание(овощи,фрукты,мясо,рыба,яйца,каши...ну вообщем я думаю все понимают что такое пп,но все это не должно быть жареным!!!) Ну как сказать правильно. Я меню сейчас выложу и вы все увидите :smu:sche_nie:

Конкурс от Имперры) Мартовские стройняшки!!!

Кто сейчас на конференции