ДЕНЬ ПОБЕДЫ - 9 МАЯ. Штаб команды №4 - Спартанцы

Ju_Lie

Вкусная!:))...нам очень нравится

LilSomething

Ju_Lie
А по калорийности как?...может тоже тайскую кушать...

Ju_Lie

Вес, г 370
Калории, ккал 484,83
Белки, г 31,97
Жиры, г 10,57
Углеводы, г 65,45

Я себя на выходных балую:)...в будни стараюсь такую пищу не употреблять:)

N@T@LI***

ДОБРОГО ВЕЧЕРОЧКА СПОРТАНКИ!!!! :ya_hoo_oo:

Все свои установки на сегодня выполнила: с Лесли походила 3 мили, на улице активненько погуляла ещё и кухню убрала.... с едой - воздержалась от вечернего зажора :-)

вот мой рацион:

Вложение:

Безымянный.JPG

LilSomething

Как вкусно все:))

ленуська101075

LilSomething писал(а):

ленуська101075
Включается метоболизм. Ну и плюс снижает аппетит. Скушаешь не так много, как хотелось бы:)
Я вот утром два яйца скушала. И положила детскую тарелочку кашицы себе..В итоге кша уже еле еле влезла. Но знала, что надо доесть ее, ибо иначе скоро опять проголодаюсь.
Вот сейчас уже 14:37 , а я пока еще не хочу кушать...Не буду кушать, пока не захочу по настоящему:)

понятно/спасибо/буду тоже воду пить :dan_ser:

LilSomething

ленуська101075
:smu:sche_nie:

Первые дни будешь насильно пить..а потом уже и сама не заметишь, как рука потянется за водой:))
я замечаю, что я пью только по хождению в туалет, и по кол-ву оставшейся воды вечером:)) Я утром набираю ковшик воды ( он у меня на 2,5 литра) а вечером там капелюшка остается:))

Leobella

Ju_Lie писал(а):

Джиллиан Майклс :co_ol:

....у нас будет неделька, когда мы все будем заниматься по Джиллиан:)))...я за Вас возьмусь!:))))...

Ооой

Чёт я уже боюсь... Вообще побаиваюсь с Джиллиан заниматься :smu:sche_nie:

А как все эти занятия на отвес\привес влияют или нет? Я вот с Лесли ходила неделю, может от этого не отвесила ничего?

LilSomething

Leobella
:ta-ne-c:

Вот узнаем на следующей неделе, как она поможет мне - супер пышечке;)))

Ju_Lie

Leobella
А ты только начала ходить, до этого регулярного спорта не было?

ДЕНЬ ПОБЕДЫ - 9 МАЯ. Штаб команды №4 - Спартанцы

Кто сейчас на конференции