Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 02:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 757 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 76  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный апрельский марафон!
СообщениеДобавлено: 04 апр 2012, 22:10 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2012
Сообщения: 96
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 221

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (2)
Ириса писал(а):
zima2050 писал(а):
я бы целый день бегала, прыгала и т.д. НО ребенком надо заниматься) поэтому дете-спит мать-скачет)))


А я племяшку сдаю на занятия прямо при фитнесс-клубе, а сама в тренаж. зал - впахивать... :hi_hi_hi:


я бы тож дочурку в секцию определила, но нам всего 5 мес)))) так что мамины ручки лучший фитнесс)))

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
про картошку тож интересно узнать)) мне на след недели тоже в огород впахивать зовут))))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный апрельский марафон!
СообщениеДобавлено: 04 апр 2012, 22:48 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 22.02.2012
Сообщения: 174
Пол: Женский
В наличии: 105

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (7)
ВСем физкультпривет!!

Стартовый вес - 79,1

Отчет за 4.04
утром:
велотренажер 40 мин +1
аквааэробика 40 мин +1
тай-ши 50 мин +1
вечером:
эллипс 30 мин +1
стречинг 40 мин +1
пока все
итого +5

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный апрельский марафон!
СообщениеДобавлено: 04 апр 2012, 23:13 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 30.03.2012
Сообщения: 85
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 71

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (1)
:-) У нас тут споооортофилы собрались :cool_cool:

У меня отчетик за 4-04-12

Стрип пластика - 1 час +1
Силовая тренировка - пресс, попа, ноги - 45 минут +1
Растяжка - 20 минут +1
Ходьба - 40 минут +1
--------------------------------------------------------------
Все верно? :-):

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный апрельский марафон!
СообщениеДобавлено: 04 апр 2012, 23:59 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2012
Сообщения: 64
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 479

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (2)
zima2050 писал(а):
Ириса писал(а):
zima2050 писал(а):
я бы целый день бегала, прыгала и т.д. НО ребенком надо заниматься) поэтому дете-спит мать-скачет)))


А я племяшку сдаю на занятия прямо при фитнесс-клубе, а сама в тренаж. зал - впахивать... :hi_hi_hi:


я бы тож дочурку в секцию определила, но нам всего 5 мес)))) так что мамины ручки лучший фитнесс)))


Ну вы, конечно, крохи еще! :-) Нам-то уже 3,7 завтра будет... :-):

_________________
Изображение
Изображение
- Ничего не поделаешь, - возразил Кот. - Все мы здесь не в своем уме - и ты, и я. - Откуда вы знаете, что я не в своем уме? - спросила Алиса. - Конечно не в своем, - ответил Кот. - Иначе как бы ты здесь оказалась?.. :)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный апрельский марафон!
СообщениеДобавлено: 05 апр 2012, 00:05 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.08.2011
Сообщения: 213
Изображений: 6
Откуда: г. Таганрог, Ростовская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 226

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
отчет за 04.04
кардио-тренировка 30 мин +1
ходьба 2 часа +1
работа в огороде с лопатой и граблями +1?????
пресс, попа и ноги 30 мин +1

вес сегодня утром 83,5 кг

_________________
Если хочется есть - съешь яблоко. Если не хочется яблоко, значит не хочется есть!!!
ИзображениеИзображение

85,8-80-75-70-65-60-55


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный апрельский марафон!
СообщениеДобавлено: 05 апр 2012, 04:15 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2012
Сообщения: 391
Изображений: 2
Откуда: Свердловская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 412

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, отчитываюсь за вчерашний вечер (были какие-то проблемы с сайтом), утром я уже писала +1, вечером велотренажер 1час, пресс 10мин, гантели 20мин - тоже +1.
Считаю, что мы мелочимся: Две тренировки в день - +2, одна - +1, а что мы там делали, наше личное дело. Ходьба спортивная на тренажере 1 час - +1, а если я на работу 2 часа иду , то это не спорт. Я где-то читала, что организм не воспринимает домашние хлопоты, как спорт, поэтому уборку и огород тоже надо исключить. Цель марафона приучить себя заниматься спортом ежедневно, а что, уборку и прогулку с коляской можно отменить, если неохота? м:nel-zya:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение
Изображение
    "Кому за 50 -присоединяйтесь" - отчет по пятницам


Последний раз редактировалось mvch 05 апр 2012, 04:16, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный апрельский марафон!
СообщениеДобавлено: 05 апр 2012, 04:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2012
Сообщения: 30849
Изображений: 72
Откуда: Вологда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 195

Награды: 428
Блог: Просмотр блога (22)
Доотсчитаюсь за вчера. Вечером фитнес 45 мин +1
Танцульки :ta-ne-c: 15 мин. +1
За утро отсчитывалась

_________________
Изображение

Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный апрельский марафон!
СообщениеДобавлено: 05 апр 2012, 04:35 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2012
Сообщения: 1086
Изображений: 12
Откуда: Новокузнецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 473

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (34)
Доброе утро всем! :in_love:

Ириса
Все что менее 15 мин, не идет в отдельный плюсик....

моська1
Сажанее картошки, огород, уборка - это не спорт, калории сжигаются, но в каком положении они сжигаются :ps_ih: После такого хорошо бы растяжку или еще чего сделать чтоб мышцы в нормальное положение привести...

mvch писал(а):
Ходьба спортивная на тренажере 1 час - +1, а если я на работу 2 часа иду , то это не спорт.

И то и другое спорт, так как длительность хорошая (в данном случае более 30мин) и шагая мы тренируем мышцы....

Надеюсь Stik не обидится, что я тут по отвечала за неё :mi_ga_et:

Ну и мой отчетик за 04.04. Он скромнее чем у многих тут, что даже подстегивает немного...
Pole Dance 1час - +1
Упражнения пресс, растяжка, махи 40мин - +1
Вес стоит на 58кг.


А еще Девочки зная как сложно потом собирать данные просьба пишите за один день в одном сообщении и ставьте дату. Не делите на утро и вечером, пишите все в одном во избежании потери данных. :mi_ga_et:

_________________
Изображение
Изображение

Изображение

Мой промежуток калорий 1200.5-1550.5
БЖУ Б=90-136; Ж=20-34.5; У=135-194.

Я Танюшка ;-)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный апрельский марафон!
СообщениеДобавлено: 05 апр 2012, 04:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2012
Сообщения: 30849
Изображений: 72
Откуда: Вологда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 195

Награды: 428
Блог: Просмотр блога (22)
kroshkazlyu писал(а):
А еще Девочки зная как сложно потом собирать данные просьба пишите за один день в одном сообщении и ставьте дату. Не делите на утро и вечером, пишите все в одном во избежании потери данных. :mi_ga_et:


Я уже так и думаю сделать. Эт я что то вчера как то не подумала :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный апрельский марафон!
СообщениеДобавлено: 05 апр 2012, 04:46 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2012
Сообщения: 391
Изображений: 2
Откуда: Свердловская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 412

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
kroshkazlyu писал(а):
Ходьба спортивная на тренажере 1 час - +1, а если я на работу 2 часа иду , то это не спорт.
И то и другое спорт, так как длительность хорошая (в данном случае более 30мин) и шагая мы тренируем мышцы...

.

В таком случае, отчет за 4.04.12:
утро - хула-хуп, растяжка, планка 1час - +1,
день - ходьба 1час - +1,
вечер - велотренажер , пресс, гантели1.5 час - +1.
Начальный вес 64.9кг

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение
Изображение
    "Кому за 50 -присоединяйтесь" - отчет по пятницам


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 757 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 76  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, CCBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Lucifera, MetaExternalAgentBot, олег 2 12 85 16, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB