Спортивный июнь! Желающие есть?присоединяйтесь!

zima2050

Ириса писал(а):

zima2050 писал(а):

я бы целый день бегала, прыгала и т.д. НО ребенком надо заниматься) поэтому дете-спит мать-скачет)))

А я племяшку сдаю на занятия прямо при фитнесс-клубе, а сама в тренаж. зал - впахивать... :hi_hi_hi:

я бы тож дочурку в секцию определила, но нам всего 5 мес)))) так что мамины ручки лучший фитнесс)))

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
про картошку тож интересно узнать)) мне на след недели тоже в огород впахивать зовут))))

Soy

ВСем физкультпривет!!

Стартовый вес - 79,1

Отчет за 4.04
утром:
велотренажер 40 мин +1
аквааэробика 40 мин +1
тай-ши 50 мин +1
вечером:
эллипс 30 мин +1
стречинг 40 мин +1
пока все
итого +5

Vasabi

У нас тут споооортофилы собрались :cool_cool:

У меня отчетик за 4-04-12

Стрип пластика - 1 час +1
Силовая тренировка - пресс, попа, ноги - 45 минут +1
Растяжка - 20 минут +1
Ходьба - 40 минут +1
--------------------------------------------------------------
Все верно? :-):

Ириса

zima2050 писал(а):

Ириса писал(а):

zima2050 писал(а):

я бы целый день бегала, прыгала и т.д. НО ребенком надо заниматься) поэтому дете-спит мать-скачет)))

А я племяшку сдаю на занятия прямо при фитнесс-клубе, а сама в тренаж. зал - впахивать... :hi_hi_hi:

я бы тож дочурку в секцию определила, но нам всего 5 мес)))) так что мамины ручки лучший фитнесс)))

Ну вы, конечно, крохи еще! :-)

Нам-то уже 3,7 завтра будет... :-):

Алюська!!! · -75-70-65-60-55

отчет за 04.04
кардио-тренировка 30 мин +1
ходьба 2 часа +1
работа в огороде с лопатой и граблями +1?????
пресс, попа и ноги 30 мин +1

вес сегодня утром 83,5 кг

mvch

Девочки, отчитываюсь за вчерашний вечер (были какие-то проблемы с сайтом), утром я уже писала +1, вечером велотренажер 1час, пресс 10мин, гантели 20мин - тоже +1.
Считаю, что мы мелочимся: Две тренировки в день - +2, одна - +1, а что мы там делали, наше личное дело. Ходьба спортивная на тренажере 1 час - +1, а если я на работу 2 часа иду , то это не спорт. Я где-то читала, что организм не воспринимает домашние хлопоты, как спорт, поэтому уборку и огород тоже надо исключить. Цель марафона приучить себя заниматься спортом ежедневно, а что, уборку и прогулку с коляской можно отменить, если неохота? м:nel-zya:

Настёныш85

Доотсчитаюсь за вчера. Вечером фитнес 45 мин +1
Танцульки :ta-ne-c:

15 мин. +1
За утро отсчитывалась

kroshkazlyu

Доброе утро всем! :in_love:

Ириса
Все что менее 15 мин, не идет в отдельный плюсик....

моська1
Сажанее картошки, огород, уборка - это не спорт, калории сжигаются, но в каком положении они сжигаются :ps_ih:

После такого хорошо бы растяжку или еще чего сделать чтоб мышцы в нормальное положение привести...

mvch писал(а):

Ходьба спортивная на тренажере 1 час - +1, а если я на работу 2 часа иду , то это не спорт.

И то и другое спорт, так как длительность хорошая (в данном случае более 30мин) и шагая мы тренируем мышцы....

Надеюсь Stik не обидится, что я тут по отвечала за неё :mi_ga_et:

Ну и мой отчетик за 04.04. Он скромнее чем у многих тут, что даже подстегивает немного...
Pole Dance 1час - +1
Упражнения пресс, растяжка, махи 40мин - +1
Вес стоит на 58кг.

А еще Девочки зная как сложно потом собирать данные просьба пишите за один день в одном сообщении и ставьте дату. Не делите на утро и вечером, пишите все в одном во избежании потери данных. :mi_ga_et:

Настёныш85

kroshkazlyu писал(а):

А еще Девочки зная как сложно потом собирать данные просьба пишите за один день в одном сообщении и ставьте дату. Не делите на утро и вечером, пишите все в одном во избежании потери данных. :mi_ga_et:

Я уже так и думаю сделать. Эт я что то вчера как то не подумала :smu:sche_nie:

mvch

kroshkazlyu писал(а):

Ходьба спортивная на тренажере 1 час - +1, а если я на работу 2 часа иду , то это не спорт.
И то и другое спорт, так как длительность хорошая (в данном случае более 30мин) и шагая мы тренируем мышцы...

.

В таком случае, отчет за 4.04.12:
утро - хула-хуп, растяжка, планка 1час - +1,
день - ходьба 1час - +1,
вечер - велотренажер , пресс, гантели1.5 час - +1.
Начальный вес 64.9кг

Спортивный июнь! Желающие есть?присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции