ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника

Strelk@

Strelk@ писал(а):

Девочки, а можно я с вами попробую. Виты нужны, а часто писать не получается и не люблю. Поэтому буду стараться за Виты. Стимул есть.
1. Ложусь спать не позже 10
2 . Утром зарядка не менее 25 минут
3. Вечером занятие планкой. И шагов не менее 5000. Тысяч. Буду учиться ходить вечерами

Итоги
1, Выполнила 7 раз. Оказалось лечь спать в 22 и уснуть -в 22 это вещи разные. Но ложилась во время
2, Зарядка- 6 раз. Катастрофа была в воскресенье. Так себя и не заставила заниматься. За то в другие дни не меньше 35 минут
3, Планка - 6 раз. Шаги выполнены
Есть косяки... :mi_ga_et:

Надо исправлятся

*Dulsineya*

всем ку

отчёт за неделю:

калорийность – 5/7
литература – 4/7
разхламление – 4/7

итого с меня штраф 40 вит :-)

одно разорение :ps_ih:

на эту неделю продолжаю всё то же самое :-)

Strelk@

Планы на новую неделю поменяю приезжают дети и внуки на длинные выходные. Надо всех кормить и поить
но зарядку или тренировку оставляю обязательно
1. Зарядка
2, вода 1,5 литра внутрь
3, Вечерний уходза лицом. Вот утром всегда все делаю. Это как "зубы почистить". А вечерами забываю.

Nadin`ell

Итоги с 13 по 19 февраля

Не оплачены штрафы
Электра - 20 вит
Emi Ferejra - 10 вит
Strelk@ - 10 вит
Ну и трёх отчётов нет :nez-nayu:

Формально есть ещё 3 часа, может появятся.

Nadin`ell

20-26 февраля

Strelk у тебя не оплачено участие на эту неделю

Электра

Я тут

. Всё оплатила :smu:sche_nie:

Оставляю следующую неделю так-же... Сомневаюсь, что получится, но буду стараться... Виты перевожу).

Идущая к мечте

я забыла оплатить новую неделе.
Перевела

ЖенаЭдика

Nadin`ell писал(а):

Формально есть ещё 3 часа, может появятся

Может быть

1. Сладкое 1 раз в день -0/7
2. Спорт ежедневно 15 минут в день - 4/7
3. Прием Бадов - 4/7
Итого штраф: 65 вит

Планы на эту неделю:
1. Питание 4 раза в день
2. Шаги не меньше 7000
3. Прием Бадов

Emi Ferejra

Nadin`ell
Привет. Я пропускаю эту неделю.

Настасья123

Всем привет! Успеваю?
Махи ногами 7/7
Массаж щеткой 7/7
Курсы 6/7
Сколько с меня штраф?
На эту неделю можно еще записаться? Если да, то мой список:
Разобрать флешки 20 минут в день
Смотреть курсы 30 минут в день
Махи ногами 300 в день. Виты с прошлой недели переведены))))
Всем удачи!

ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника

Кто сейчас на конференции