Спортивные стройняшки!! закрыт

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Я хожу на круговые тренировки на гидравлических тренажерах. 8 тренажеров - по минуте на каждом, между тренажерами по минуте аэробика разная - от тайского бокса и занятий с бодибарами до африканских танцев и занятий с резинками. И так по 3 круга. Занимаюсь 2 месяца, в среднем 4 раза в неделю. На этой неделе, правда, только 3 раза вышло :-):

Дома пробовала заниматься, неее... С тренером круче и вариант отдохнуть там, где не надо - не прокатывает :hi_hi_hi:

Иринка сказочная

flowers000 писал(а):

Я хожу на круговые тренировки на гидравлических тренажерах. 8 тренажеров - по минуте на каждом, между тренажерами по минуте аэробика разная - от тайского бокса и занятий с бодибарами до африканских танцев и занятий с резинками. И так по 3 круга. Занимаюсь 2 месяца, в среднем 4 раза в неделю. На этой неделе, правда, только 3 раза вышло :-):

Дома пробовала заниматься, неее... С тренером круче и вариант отдохнуть там, где не надо - не прокатывает :hi_hi_hi:

прикольно

я в зал пойду, когда буду весить 90кг, а раньше мне там делать нечего :du_ma_et:

KriStuLLIa

Иринка сказочная писал(а):

Девочки, как дела?
рассказывайте, каким спортом занимаетесь? как долго, что нравиться что нет :-):

Привет. Закончила первый уровень 30ки с Джиллиан Майклз. Завтра начинаю второй уровень. Также хотьба 10-15 тысяч..в четверг удалось пройти 17000) сегодня выходной на диване. Сделала вчера прививку 2ю ,есть небольшая температура и рука болит. Отдыхаю. Завтра если все ок начну 2й уровень.

elochka78

Иринка сказочная писал(а):

Из за веса, делаю больше акцент на ходьбу :whistle1:

КАК по мне так это самое идеальное занятие.Я тоже начинала с ходьбы, а потом стала потихоньку добавлять гантели и аэробику.

Девочки,вы молодцы.Столько шагов нахаживаете. :cool_cool:

swewar

Иринка сказочная писал(а):

swewar писал(а):

Alaya Moon писал(а):

swewar
Какие танцы?)

народные ))

Под видео, или куда то ходишь?

в группе занимаюсь, уже 10 лет

Иринка сказочная

swewar писал(а):

в группе занимаюсь, уже 10 лет

ого

круто, молодец :cool_cool:

Dasha2013

А я снег чистила два дня. :men:

Люблю это дело. :whistle1:

Табличка
Было Стало Баллы
Вес - 66,9 - 66,3 -0,6 - +1
ОГ - 96 - 94 -2 - +2
ОТ - 82 - 81 -1 - +1
ОБ - 100 - 99 -1 - +1

Спорт
ПН - зарядка + прогулка - 2б
Вт - прогулка -1б
пт - чистка снега - 1 б
сб - чистка снега - 1б

Итого - 10 баллов.

Съезжает немного табличка. :du_ma_et:

Masterica

Привет!

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

29.11.21
Вес 75,1 (-600 гр) + 2 балла
Объемы без изменений +0 баллов
Ог - 104 см
От - 88 см
Об - 101 см
Спорт (круговые тренировки на гидравл.тренажерах всего 191 мин.) +8 баллов (Пн, Вт - по 3 балла, Пт - 2 балла)

Итого: 10 баллов

Теньka

29.11.21
Вес 80 (-1кг) + 2 балла
Объемы + 2 балла
Ог - 109 см (0)
От - 83 см (-1)
Об - 112 см (-1)
Спорт (ср, вс силовые по 1,5 часа) +6 баллов

Итого: 10 баллов

по весу не совсем поняла три или два бала, граница получилась.

Спортивные стройняшки!! закрыт

Кто сейчас на конференции