Собери Фитнес Минуты! 16.11-16.12 конкурс стартовал

elochka78

Здесь можно отчитываться каждый день за проделаную работу?

Yazuro

elochka78 писал(а):

Здесь можно отчитываться каждый день за проделаную работу?

Да

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

ЕленаВиктория писал(а):

Yazuro
Я опять с вопросом) Тренировка общее время 40 минут, 4 мин разминка и две круговых пятиминутки ( минута на упражнение, итого 10 упражнений) по три подхода, минута отдых между подходами. Считать общее время тренировки, то есть 40 минут или записывать чистое время тренировки, то есть 30 минут + 5 разминка, заминка.

Приступила к тренировке в 10:15 завершила 11:00 (подробно считать каждую минуту не нужно) :mi_ga_et:

Добавлено спустя 49 секунд:
Хулиганк@
Будем ориентироваться по первой неделе :mi_ga_et:

ЕленаВиктория

Yazuro
Спасибо за разъяснение :ki_ss:

Сегодня 40 минут, полёт нормальный) посмотрим как завтра встану) попозже ещё планку попробую)

Yazuro

Напишу пример отчёта, можете копировать и подставлять свои данные :mi_ga_et:

1день) Total Body Cardio Fix 30min , стрейч 10min + / бонус пресс и планка + / утр.з. - (итого за день 40мин)
2день)
3день)
4день)
5день)
6день)
7день)

Добавлено спустя 8 минут 45 секунд:
дописала ещё один момент в правила:
Если вы дополнительно взяли специализированную тренировку на пресс, планку, которая продолжается свыше 10 мин, то не забываем указать время
Выглядит это так:
1день) Лесли 30мин и вечером делала растяжку 12мин + / бонус за пресс + (15мин скручивание) / утр. з. - (итого за день 57мин)

Хулиганк@

мой отчет:
1 день - 2 мили с Лесли, растяжка+бодибар+планка - 5мин, итого 35 мин
2 день -
3 день -
4 день -
5 день -
6 день -
7 день -

Иринка сказочная

Приглашаю всех желающий в конкурс Бой с Тенью!!!
viewtopic.php?p=3071641#p3071641

ЕленаВиктория

Буду заполнять каждый день) Что бы не запутаться

1день) Круговая с Куркуриной 40 мин +/ бонус пресс и планка +/ утр. зарядка +, Итого 40 мин
2день) Круговая с Куркуриной 30 мин + 15 мин на всю +/ бонус пресс и планка +/ утр. зарядка + , итого 45 мин
3день) Разминка + пресс с Куркуриной 20 мин + / бонус пресс и планка +/ утр. зарядка +, итого 20 мин
4день)
5день)
6день)
7день)

elochka78

мой отчет:
1 день - 1миля с Лесли, 45 мин-велотренажер-итого:60 мин
2 день -
3 день -
4 день -
5 день -
6 день -
7 ден

Хойя

Привет всем! :-|-:

Я тоже отчитаюсь.
1 день (16.11.20) - у\зарядка 20 мин + планка, вечером - велотренажер 40 мин = (итого за день) 60мин + 10 бонусов (у\зарядка + планка Челлендж)
2 день -
3 день -
4 день -
5 день -
6 день -
7 день -
Надеюсь, все правильно поняла. :smu:sche_nie:

Если что, поправьте меня.

larpetka

И мой физкульт-привет!
:pri_vet:-:

Мой отчет:
1 день - (16.11.20) - у\зарядка 10 мин + планка = (итого за день) 10мин + 5 бонусов.= 15 минут.
2 день - (17.11.20) - у/зарядка 10 мин +планка + вечерняя тренировка 30 мин + планка+ ФБ -15 мин= 60 мин
3 день -
4 день -
5 день -
6 день -
7 день -

Собери Фитнес Минуты! 16.11-16.12 конкурс стартовал

Кто сейчас на конференции