Осенний Марафон ПП

larpetka

Vieras писал(а):

И наш марафон я начинаю сразу с дня дозволения :nez-nayu:

у младшей дочери др - 16 лет!
Ела много, и торт был :smu:sche_nie:

Поэтому, олимпийских рекордов не планирую. Было бы шикарно, если к концу марафона вес будет 86.9
Привес ведь сгонять :ny_tik:

Вот это я понимаю - классное начало для марафона!!! :co_ol:

Ребенка с Днём рождения! Счастья и успехов во всем!

Девочки! А нас всех поздравляю с праздником ! Сегодня - 15 сентября - международный день худеющих.

https://365calend.ru/holidays/den-hudeyushhih.html
Узнала только вечером. Знала бы раньше - на работу бы не пошла. :-)

Olga-Volga

Привет! Всех со стартом!
Вес 81. Цель... эх, была-не была, минус 1,5 кг. 79,5 значит жду.
Отчет за сегодня прилагается. Интервал питания: с 8-30 до 18-00.
1211, 72/52/114. ФА: умеренная активность по дому.
Рита, с днем рождения Аннели от всех нас!!!

Елена.Премудрая

Рита, поздравляю с днем рождения доченьки! :rose:

larpetka писал(а):

Девочки! Всех поздравляю с праздником ! Сегодня - 15 сентября день худеющих.

Ну ничосе мы день выбрали для начала марафона! :-)

Теперь точно все постройнеть обязаны!

Елена.Премудрая

Я же еще забыла Евгению добавить, сорри!
Нас 14 участниц :dan_ser:

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

larpetka писал(а):

Девочки! А нас всех поздравляю с праздником ! Сегодня - 15 сентября - международный день худеющих.

Здорово

Всем привет!

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:
На старте 54.7 на финише 53.5...
Физ.нагрузка - не менее 3 раз в неделю хотьба с Лесли :nez-nayu:

Питание - не более 1200кк.

larpetka

Отчет за первый день осеннего марафона.
Вес - 61,8 кг.
КБЖУ - 1251/70/51/124 (всё в зеленом коридоре!).
З. Свинина запеченная с кабачком, кисель "Леовит", сухарик с изюмом.
О. Второй день в разъездах, нормально пообедать не получается. Зашла в кондитерскую... и вышла. :ni_zia:

П. Банан, груша, кофе со сливками без сахара, хлебцы доктор Кёрнер.
У. Тунец в собственном соку, салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом, чай с лимоном без сахара.
Поздний ужин. Йогурт натуральный 2,5 % без сахара, отруби "Сибирская клетчатка". :-ok-:

(Очень вкусно!)
ФА - утром растяжка 10 мин., днем ходьба - 7229 шагов, вечером тренировка жиросжигающая - 20 мин.

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Сегодня питалась так, посмотрите, плиз

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
Вечером возможно зелёный чай без ничего попью, если захочется. А то в течение дня я только несколько глотков сделала. Некогда и не хотелось. Воду я не пью. И ещё в плане на сегодня Лесли.
Завтрак

Vieras

larpetka писал(а):

Сегодня - 15 сентября - международный день худеющих.

с праздником, девочки!

Спасибо всем за поздравления с именинницей. Передам ей ваши пожелания :a_g_a:

Temma

Отчет

15.09
Вес 67,1 кг
ФА: Цигун 42 мин :ten_der:

Отчет под спойлером решила заливать большой, вдруг вам интересно и что бы не подписывать что куда.
Персик можно было б и не есть, но чета психанула :-)

. Нижние фотки это один прием еды. Питание трех-разовое без перекусов.
Состояние хочу есть, спать и на ручки :-)

Хойя

16

Vieras писал(а):

:pri_vet:-:
С началом марафона всех! Всем достичь своих целей!Пусть нам стройнеется спокойно, вкусно и успешно!
И наш марафон я начинаю сразу с дня дозволения :nez-nayu:

у младшей дочери др - 16 лет!
:ny_tik:

Поздравляю! Моей младшей дочери тоже 16 лет месяц назад исполнилось!

Осенний Марафон ПП

Кто сейчас на конференции