ХОЧУ! МОГУ! СДЕЛАЮ! - марафон закрыт

Иринка сказочная

Приглашаю всех желающий в "Осенний ФРЕШ 2020"
viewtopic.php?p=3022997#p3022997

Oduvanchik

ШоколаТка писал(а):

Одуванчик и тебе какой?

мне 57кг ставь, хоть-бы до этого доползти, а то я всё жру((

Добавлено спустя 6 минут 36 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

да, я тоже сижу читаю, легко идет :a_g_a:

я в том месяце две прочитала и две понравились :smu:sche_nie:

Олег Рой "Муж, жена, любовница"
Стейс Крамер "Мы с истёкшим сроком годности"
блин обе, правда, про болезни, но так попалось)

Ри А

Привет всем :-|-:

Хотелось бы уточнить несколько моментов :-):

- Тренировки на шаги - по видео дома? А то у нас грядет "сезон дождей", а про ноябрь я вообще молчу :-)

- Тренировки на разные группы мышц - какой уровень подготовки требуется? Тюлешке с запретом на нагрузку воротниковой зоны ловить нечего или что-то можно попробовать придумать?
- Что подразумевается под разгрузочным днем? День на минералке/молокочае там, или до 500 ккал, или что?

В общем, если с силовыми убиваться насмерть совсем не надо, то я бы хотела участвовать)) Понемножку давно хочу пробовать добавлять их.

tiagnitania73

Ри А писал(а):

Тренировки на шаги - по видео дома?

Ри А писал(а):

В общем, если с силовыми убиваться насмерть совсем не надо, то я бы хотела участвовать))

зная Любу, точно не надо :-)

Ри А

tiagnitania73 писал(а):

зная Любу, точно не надо :-)

Любу еще не знаю, но, кажется, уже люблю :-)

tiagnitania73

Ри А писал(а):

но, кажется, уже люблю

так там один ник чего стоит, моя слабость :-)

Oduvanchik

Ри А точно участвовать, относительно разгруза думаю если не делаешь - ничего страшного, я тоже не делаю, спорт всегда чем-то можно заменить. а на шаги это под видео, прикольное, тоже можно думаю, если не понравится, заменить на то что по душе. Тут же самое главное что? ДЕЛАТЬ хоть что-нибудь, что поможет приблизиться к цели, а суть конкурса достичь того веса что запланировал. Как я это понимаю)

ШоколаТка

Нюсечка1988 писал(а):

Мне сказали кино не очень, я не смотрела.
А вот книгой зачитываюсь

я первую серию посмотрела - насколько не люблю наши фильмы но этот отснят хорошо.
девок только жалко... как собаки... ее и бьют и как резиновую куклу тр...т а она и за мертвого цепляется. то ли о любви толи по привычке то ли че, вроде как хозяин... бабку эту я бы прям в бане утопила ей богу.

Ри А писал(а):

- Тренировки на шаги - по видео дома? А то у нас грядет "сезон дождей", а про ноябрь я вообще молчу

дома ага. видео я выложу.

Ри А писал(а):

- Тренировки на разные группы мышц - какой уровень подготовки требуется? Тюлешке с запретом на нагрузку воротниковой зоны ловить нечего или что-то можно попробовать придумать?

опять же я видео скину, упражнения там разные, это видео будет как дополнение, если шагать обязательно, то дополнительные на ваше усмотрение. Можно заменять упражнения, например мне приседать нельзя, я вместо того упражнения придумаю себе другое.

Ри А писал(а):

- Что подразумевается под разгрузочным днем? День на минералке/молокочае там, или до 500 ккал, или что?

да именно это, кто на чем разгружается это уже ваше желание.

Ри А писал(а):

В общем, если с силовыми убиваться насмерть совсем не надо, то я бы хотела участвовать)) Понемножку давно хочу пробовать добавлять их.

тогда велком к нам :-)

уровень у всех разный, может кому то это видео вообще никак не подойдет - можете поискать другое, щас в интернете массам всего. можете вообще силовые не брать.
Главное - мы шагаем!! Добавляйте понемногу и все.

tiagnitania73 писал(а):

зная Любу, точно не надо

ну я то под себя ориентируюсь. а то ща тут зафигачу вам и сама же и сдохну не успев начать :-)

Ри А писал(а):

Любу еще не знаю, но, кажется, уже люблю

меня тут полфорума любит, еще столько же ненавидит и еще не знаю сколько тупо хотят прибить и закопать где нибудь где Таня не бегает :-)

tiagnitania73 писал(а):

так там один ник чего стоит, моя слабость

аа так вот за что ты меня любишь? :-)

Добавлено спустя 56 секунд:

Oduvanchik писал(а):

ДЕЛАТЬ хоть что-нибудь,

тут мы шагаем. не терять суть конкурса! надо дойти до Израиля :-)

Oduvanchik

сегодня кружок на стадионе сделала приставными шагами, увидела дедушка бегает, вспомнила, что очень классное упражнение, тем более для наших мышц внутренних бедра, оо, чуть не сдох, но мужественно 10 шагов одним боком, 10 другим :-)

дотерпела круг. У нас там круги 5,5 кругов это 2км. А я то думала, что уже не такой хилячёк :-)

Oduvanchik писал(а):

тут мы шагаем. не терять суть конкурса! надо дойти до Израиля :-)

и куда там? к Танюхе? если не примет, к Ёлочке?

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
у меня прям рекорд 2летний за всё время пользования браслетом не прерывая дней есть норма шагов, у меня 12000 аж 31 день :so_happy:

предыдущий рекорд был в феврале 19 дней

Ри А

ШоколаТка писал(а):

тогда велком к нам :-)

Ок-ок

Прастити, не удержалась))

ХОЧУ! МОГУ! СДЕЛАЮ! - марафон закрыт

Кто сейчас на конференции