СТРОЙНЕЕМ БЕЗ ПРАВИЛ! посленовогодний экспресс-конкурс

nadin100173

miss_mmdemsi писал(а):

Таблетку "развожу" кремом. Мне хватает таблетки на 2 раза. Я её не делю, она не успевает полностью раствориться. Лучше крем погуще, тк мумиё делает его жиже.

Приветик

всем!
У меня тоже таблеточки лежат без дела :hi_hi_hi:

надо попробовать :a_g_a:

Аризона-Арканзас

всем привет :-|-:

начала делать вакуум, уже 2-й день, дабы уменьшить талию, ОЖ
по правилам делаю, все получается, но у меня дискомфорт сильный, когда весь воздух выдыхаю в области под шеей （там тоже все втягивается и неприятно до боли, если в животе это классное ощущение, от втянутости, то под шеей, между ключицами примерно совсем неприятно）
скажите, у кого то такое было, когда делали, если делали)

Хулиганк@

tiagnitania73 писал(а):

Хулиганк@ писал(а):

это точно, живот с переди висит, тянет в перед, тяжело ходить

вообще то есть куча упражнений для укрепления спины, но наверное тебе это чуть попозже будет актуально :du_ma_et:

Пока мне сложно делать упры, только кардио, но надо потихоньку внедрять и силовые :du_ma_et:

tiagnitania73

Хулиганк@ писал(а):

надо потихоньку внедрять и силовые

Разве что, только со своим весом :du_ma_et:

К@теринчик

Всем привет!

Стартовый отчет на 14.01.2020

Цель (с округлением в большую сторону) - 100 кг

Виты перевела.

limonkari

8 января - Вес 78.4 кг
9 января - Вес 78.7 кг
10 января - Вес 78.1 кг
11 января - Вес 78.4 кг
12 января - Вес 78.6 кг
13 января - Вес 78.8 кг
14 января - Вес 78.5 кг

Я запуталась. Наверное, m1 - 78,4
m2 - 75,4

Можете подкорректировать? Как m2 считать я не знаю, но примерно по 3 кг теряю за месяц, вот и написала такую цифру.
Виты перевела.

ЭIЄ

Девочки всем привет :-|-:

Конкурс начался!

Всем желаю прекрасного настроения и победы в конкурсе!
Вот линк на гугл табличку
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... edit#gid=0

К@теринчик
Виты получила, записала данные по весу в таблицу.

limonkari
Виты пришли.

limonkari писал(а):

Я запуталась. Наверное, m1 - 78,4

У меня получилось m_1 = 78.5
78.1, 78.4, 78.4, 78.5, 78.6, 78.7, 78.8

limonkari писал(а):

Как m2 считать я не знаю,

И при этом правильно всё посчитали, m_2 попал в нужный интервал! Это талант)

Девочки, сейчас не успею ответить всем, кто писал вчера в теме, но непременно это сделаю вечером!

Ещё раз успехов!

Йося

Доброе утро!

8 января - Вес 70.2 кг
9 января - Вес 69.7 кг
10 января - Вес 69.2 кг
11 января - Вес 69.6 кг
12 января - Вес 69.9 кг
13 января - Вес 69.2 кг
14 января - Вес 68.9 кг

M1 = 69.6
M2 = 66.2

Думаю так.

ЭIЄ

Йося писал(а):

M1 = 69.6
M2 = 66.2

Принято.
Виты получила.

Gareevka

Всем доброго дня!
08.01-66,6
09.01-67,0
10.01-67,5
11.01-67,6
12.01-67,7
13.01-66,9
14.01-66,9
m1-67,0
m2-64,0

И то не особо рассчитываю, конечно. Но постараюсь.
Меньше 65,8 была классе в восьмом наверное..
Теперь главное виты наболтать . А то я не особо то разговорчивая.

СТРОЙНЕЕМ БЕЗ ПРАВИЛ! посленовогодний экспресс-конкурс

Кто сейчас на конференции