Выжми из себя все! Старт 1 октября

DELETED10

Всех с началом конкурса :buket:

Tyava

Я приблизительно так буду
У меня к примеру так:
П видео тренировки: ФТ25 ***25 мин + растяжка с каким то видео инструктором
В видео тренировка утром ФТ25***25мин + сила гиревым тренировки 30мин
С кардио велопокатушки 120мин + видео тренировка утром ФТ25***25мин
Ч отдых - видео тренировка на растяжку Катя Фридрих 60мин
П ...
С ...
В ...
_________
Итог недели: 1силовая;3кардио; остальное видео
Как то так

Добавлено спустя 1 минуту:
Re: Выжми из себя все! (Тренировки с любым тренером) начало

Luchs писал(а):

Всех с началом конкурса :buket:

У вас 1 октября? :sh_ok:

у нас ещё 8минут до него :-)

sibiriana

Цитата:

У вас 1 октября? :sh_ok:

у нас ещё 8минут до него

А у них 40)) Практически у всех уже 1 октября)

Tyava

Ставлю задачу пройти алфу,бетту, гамму :du_ma_et:

весь Фокус Т25

П
В
С
Ч
П ...
С ...
В ...
_________
Итог недели:
Вес???
Ог
От
Об
дополню

DELETED10

Мне ещё 40 минут))
Я ещё в сентябре ::yaz-yk:

Tyava

sibiriana писал(а):

Цитата:

У вас 1 октября? :sh_ok:

у нас ещё 8минут до него

А у них 40)) Практически у всех уже 1 октября)

И у меня пришло :-)

как 40 минут

Temma

Я в отчете не увидела стрейчига. Только кардио и сила.

DELETED10

Вот теперь и у меня)).

Temma

А ну я сообразила, что поскольку номинация на стрейчинг есть то вся йога цигун суставная расстяжка и прочья ЛФК помечается как стрейчинг.

Добавлено спустя 5 минут 51 секунду:
Re: Выжми из себя все! (Тренировки с любым тренером) начало 1 ок
Дайте ориентировку или весы фотать. В условиях не вижу и раньше не фотались.

DELETED10

.
Силовые с гантелями и иногда гриф от штанги..
—-
1. Понедельник: руки и плечи
2. Вторник: ноги и плечи
3. Среда: спина и бицепс
4. Четверг: отдыхаем!
Или стрейчинг.
5. Пятница: ноги и трицепс
6. Суббота: спина и бицепс
7. Воскресенье: ноги и плечи

Выжми из себя все! Старт 1 октября

Кто сейчас на конференции