Marina
Всегда приятно помочь, особенно своим - зелененьким !!!

Зеленоглазая
я сегодня тоже на белковой разгрузке! правда очень тяжело. и после зажоров рот закрыть, и в болезненном состоянии, организм то согреться хочет, то еще чего-нибудь. замучал меня, противный!

В спорте лучше знать меру, потому что сразу накинешься, а потом про него на 1 месяц забудешь.
Лучше начинать с малого, что бы нагрузка на сердечко была в норме!

Эх, попробую я еще раз на 2468!
напоминаю, первый день 200 ккал, второй 400, третий 600, четвертый 800 - и по кругу
может, вес-таки тряснется и пойдет вниз

завтра буду есть овсянку и йогурт - как раз на 200 выйдет

Я на велосипеде люблю, просто обожаю кататься, только получается это только несколько раз летом в Европе, когда беру велосипед напрокат. А Москва? Или тебя собьют, или ты собьешь. В Европе дорожки для велосипедистов - просто мечта, а у нас - пыль и неровный асфальт.

А я вот если пропущу один день тренировки, то все потом не охота. очень тяжело себя заставить.

Подскажите - где можно купить дешевые и точные кухонные часы?

перчаточка
Не, я сегодня, норм-о. Хотя крит.дни, мой вечный повод для обжираловки. Главное, вечером не сплоховать . Когда кушать хоца, я творожок маложирный ем, а так кефирчик 1%, чай тоже пью. Вечером пойду по магазинам с водичкой, гипермаркет пока пройдешь - так устанешь- никакой еды не надо, лишь бы до постели добраться.
Ellen
Надо так будет попробовать, когда вес встанет, не люблю сильно сложных диет, но иногда, чтобы встряхнуть - нужно поизвращаться.

Кристина84
Ну, тут уж каждому свое, просто не надо каждый день убиваться, смысл в этом.

Зеленоглазая
смотрю, мы почти на одном уровне похудения;) только у меня объемы больше при таком же весе и росте видимо как раз недостатки физ. нагрузки...........