Н а Т а Л и
Катаржинка
Спасибо девочки
да теперь можно собой заняться

Добавлено спустя 22 секунды:
semitsvetic
ого, аритмия. Может доктору показаться?[/quote]

Была зимой уже. Холестерин повышенный. Попала в скорую зимой с высоченным давлением и ломотой в грудной клетке. Вроде не инфаркт был, но что-то ненормальное. Перерабатывала тогда много и толстела + стрессы. Может и не аритмия, фиг его знает, вообщем сердце стало прыгать ненормально. Но сейчас все ок. Мне тогда узи прописали и таблетки, но я туда так и не попала(( Кардио укрепляет сердечно-сосудистую систему, в чем я убедилась с Лесли)

всем привет)))
вот и лентяйка подтянулась ...вечно я все в последний момент))))))))))...но половину своей нормы выполнила - сегодня 2 мили прошла))) устала даже

девочки, может нам какую единую ссылку сделать по роликам на мили?...а то я смотрю в интернете куча разных...
причем на одно и то же расстояние разные по времени
например на 1 милю есть ролики по 13 минут, а есть по 25....как выбрать правильный?

https://vk.com/leslie_sansone

Вот здесь все есть)

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Я дочку пытаюсь туда подсадить) Поспорила, если не сдохнет на 1 миле куплю мороженое и крабовые палочки )) Ей 11

Дюймовочка75

разные по времени - это специально. Где дольше - там помедленней шлепать, где быстро - там активнее попой двигать нужно. Опять же по самому содержанию есть тренировки более активные, тяжелые, а есть "прогулочные", выбирайте под настроение, по времени и по силам

http://www.fitnessera.ru/xodba-s-lesli-sanson.html еще одна ссылка

umnaya_masha
спасибо
тогда я буду выбирать самые короткие ...мне лучше поактивнее да побыстрее....вечный овненский недостаток - надо все и сразу, если не сразу - то пошло на фиг)))))))))

Привет.
Сегодня прошла еще одну милю, чуть левше, но нога болит.
Поняла почему так устала, я оказывается выбрала "быстрая ходьба", миля занимает 15 минут, но интенсивнее. Хочу на выходных попробовать 2 мили, но не быстрые, может хватит сил.

+ 1 миля. Прошла с дочкой. Хотела больше но мы сегодня лентяи и вообще сегодня 1 сентября, типа праздник) Вообщем, гора отмазок