спасибо ,,,я с вами !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки, помогите определить победителя по фото, проголосуйте пожалуйста viewtopic.php?f=50&t=12772

проголосовала за 4

Добавлено спустя 2 минуты:
не подскажите ,,,может где то есть готовые меню,,не могу пока сама подобрать питание,,со временем буду учится сама,,,

Добавлено спустя 30 секунд:
очень прошу,,,помогите пж

Я по началу пользовалась готовыми меню Диеты N5 (у меня гепатоз) . Поищите в инете - и у меня в дневничке на первых страницах давала примерное меню на неделю. Или Меню диеты №8 (но имейте ввиду, что она низкокалорийная). Тут на форуме они есть. Останется только считать калории. Эти диеты сбалансированные и разрабатывались медиками.
Очень помогло настроиться на похудеж.

Я участвую. Виты перевела, форму заполнила.

Попробую поучаствовать, хотя есть непонятные моменты.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Виты перевела

спасибо,,посмотрю,,попробую,,

здравствуйте,,у вас такие хорошие результаты в начале,,подскажите вы сами меню составляете

simonill
Это кому вопрос адресован?

насчет меню =у вас хотела спросить