Марина Кошкина
Ну ладно тебе расстраиваться - ты просто много не ешь и завтра на разгрузку! Все будет хорошо!!!

Спасибо за поддержку!
Разгрузку нельзя два раза в неделю устраивать, а тем более после перееданий. Организм умный у нас - он запоминает, что когда мы объедаемся, то потом будет голодать и поэтому он сохраняет запасы в наших попах....
У меня наеденное должно уйти дня через три... А за эти три дня могла бы еще полкило скинуть
А разгрузку я провожу каждый понедельник - чисто на воде - очищаюсь!

Я раньше тоже так очищалась раз в неделю... Но вот как ты смотришь на то, что бытует такое мнение, что организму нельзя голодать, что это вредно для здоровья и что очищение должно проходить на типа монодиете - когда 1пищу какую-то некалорийную ешь весь день в очень ограниченном количестве?

Мне просто интересно узнать мнение, так как я об этом не раз слышала...а вот как к этому относиться решить не могу...верить или нет?

Один раз в неделю полезно, лично я на своем опыте говорю - у меня больная печень (я в детстве Боткина болела) и с помощью разгрузок я даю ей время на отдых и востановление. Поэтому не ем что-то определенное, а чисто вода. Я не понимаю как можно в разгрузочный день (по идеи день очищения) опять же что-то есть, т.е. опять же организм нагружать....

Согласна насчет голодания - это вредно. Голодать - это не одни сутки, а когда люди вообще ничего не едят более двух дней - тогда происходит истощение организма и поэтому наносится большой вред. Поэтому разгрузочные дни рекомендуют проводит один раз в неделю и именно в определенный день недели (у меня это понедельник). А после обжорства - разгрузочный день не надо устраивать (выше об этом писала).

P. S. Кстати на ДР нажрала всего семьсот грамм ! Т. е. к утру осталось всего 400 !

Как у вас дела? Что-то никто не пишет...наверное хомячут? У меня вес стоит...но я знаю причину - из-за работы уже неделю сплю по 4-5 часов, соответственно, не высыпаюсь и вес стоит :(

Но хочу попробовать войти в колею скоро и может дело сдвинется...

Сегодня ела:
утро: яичница
перекус: мороженка
обед: йогурт большой
ужин: киви много

Пешком удалось за день часок нагулять.

Так что все хорошо по питанию и движениям, но снова не высплюсь, к сожалению :(

Да сон очень много значит! Но не переживай! Все наладится и вес полетит вниз! А может у тебя просто ступенька! Только не срывайся!

Да нет - надо налаживать распорядок дня и высыпаться...так что буду стараться питаться правильно пока не наладилось со сном...а потом и высыпаться

jerica - умница!

Привет всем!
Смотрю тишина...Все притихли...на солнышке-то...А между прочим, сегодня пора отчитываться за неделю...Да-да - время пролетело незаметно... С утра взвешусь и скажу...но чует мое мердце не будет у меня отвесов...хотя если жту неделю я проживу без привеса - я буду очень рада (у меня жесткий график работы и не хватает времени на сон...а как известно - недосып приводит к набору веса...эх...)

Вообщем, подтягиваемся и с утра сдаемся

Ну сегодня я первая сдаюся! 63,1 кг ! И это после Дня рождения и субботнего похода в ресторан !