СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Голосование до 30.06

Bassapolla

Все данные, фото и виты отправила!

Всех с началом конкурса!!!
Всем своих новых побед над собой и с собой :bra_vo:

Nefer

magent писал(а):

Я тоже поздравляю всех с началом конкурса!
Поскольку это мой первый конкурс, некоторые моменты я не понимаю.
Например, можно ли в течение недели менять местами косметические процедуры? Например, в среду становится понятно, что маникюр, запланированный на пятницу, необходимо освежить вотпрямщас - можно сделать его в среду, а на пятницу перенести массаж, который был запланирован на среду?
Или тренировки в КД. Я например, не тренируюсь первые 3 дня, и заранее не могу запланировать точно, когда эти дни настанут. Будут ли начисляться штрафные баллы за пропуск тренировок в КД, или в случае болезни, гриппа, например?

Думаю, если просто менять местами, ничего страшного не случиться. По итогу недели запланированное получиться всё выполненным. У меня например тоже, думала репейную маску делать во вторник, а сегодня понимаю, что надо сегодня мыть голову и заодно можно сделать маску. За тренировки не знаю

Grafinya

Здравствуйте девочки, рада такому отклику со стороны. Вместе веселей!
Заявки еще принимаю сегодня, так что кто еще хочет поспишите!

Miss Sintia писал(а):

Всем привет!
Сама занимаюсь спортом много, но в последнее время расслабилась... и никак не войду в колею. Хочу участвовать, чтобы добавить мотивации.
Только вот про фото не совсем поняла? Заявку сюда, а фото? В личку? :-):

Заявку сюда, фото в личку

Mil_la писал(а):

У меня тоже вопрос по фото, можно поточнее. Фото в белье, или в одежде? Посмотрела по другим темам, нигде нет никаких фото от участниц.

Одежду как удобнее, я например в купалнике. Главное учтите чтобы к концу можно было хорошо просмотреть изменения иначе, можете проиграть (ведь победитель определяется путем голосования)

Miss Sintia писал(а):

В таком виде, как я веду запись своих тренировок - нормально? или плохо видно и лучше расписать? Привычка все таблицы вести в экселе :nez-nayu:

А фото в личку отправлять?)))

Видно плохо, я не против экселя, сама там виду. Просто можно покрупнее сделать. Фото в личку, потом выложу всех красавиц на первой странице

Bassapolla писал(а):

Всем привет!
Отправлять данные сегодня нужно?
Или еще завтра можно будет?

Сегодня еще принимаю заявки

OlgaOK писал(а):

всем физкультпривет!
фото без листочка, увы! но в купальнике.
заниматься буду по программе Джиллиан Майклз Body Revolution (как раз рассчитана на 12 недель):

без листочка не страшно. Я как раз 12 недель и прощитывала, сама думала по ней заниматься :-)

так что здорово напарница, правда если иногда совсем достанет буду заменять на плаванье и пр. Джилл иногда утомляет :-)

magent писал(а):

Доброго времени суток!
Скажите, пожалуйста, лицо на фото обязательно должно быть видно? Фото с обрезанным/закрашенным лицом допускаются?
И можно ли внести 50 вит через несколько дней?

виты перевести позже можно, лицо мне не важно :-):

Penelopa Dupre писал(а):

magent
я свое лицо спрятала)))) а виты наверно как и во всех остальных конкурсах, можно отдать как насобираешь :-):

так что давай присоединяйся :check_it:

Спасибо огромное, что помогаешь модерировать :-):

без сарказма, правда благодарна! У меня к сожалению не часто есть время на форум

дежавю писал(а):

А я процент жира по весам с фитнеса написала если по ссылке что дали на первой странице то он меньше.но я все равно же буду на фитнесе замеры делать раз в месяц и там точно процент жира показывает изменения,
А по ссылке меньше намного всего 41.5получаеться

ссылу кинула для тех кто не знает, если у тебя есть излюбленные виды или калькуляторы, я не запрещаю ими пользоваться, главное чтобы ты пользовалась ими до конца конкурса

magent писал(а):

Цитата:

Фотография в профиль, боком, со спины (в личку и именно в таком порядке, одежду не менять)

Скажите, пожалуйста, я правильно поняла, нужны 3 фото - фас, профиль и со спины? Просто в профиль и боком - это одно и то же...

Да, правильно...ошибочку допустила

skaska писал(а):

:g-priv:
Поздравляю всех с началом конкурса ..... Интересно знать :-):

а сколько нас всего, участниц
:chir_lider:

И я вас всех поздравляю. Сегодня еще принимаем заявки, потом буду считать :)

magent писал(а):

Я тоже поздравляю всех с началом конкурса!
Поскольку это мой первый конкурс, некоторые моменты я не понимаю.
Например, можно ли в течение недели менять местами косметические процедуры? Например, в среду становится понятно, что маникюр, запланированный на пятницу, необходимо освежить вотпрямщас - можно сделать его в среду, а на пятницу перенести массаж, который был запланирован на среду?
Или тренировки в КД. Я например, не тренируюсь первые 3 дня, и заранее не могу запланировать точно, когда эти дни настанут. Будут ли начисляться штрафные баллы за пропуск тренировок в КД, или в случае болезни, гриппа, например?

eKatarina писал(а):

Всем привет, всех со стартом и всем отличных результатов!
Данные скину вечером (забыла, всё забыла дома: и фотик, и листик с замерами :ny_tik:

)

Оль, если с тренями более-менее понятно, а уход тоже по дням расписывать наперед? Я ж такая непостоянная. Сегодня хочу то, завтра это...

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Набор открыт. Период: с 23.03 по 14.06
magent
Думаю, надеюсь и верю что штрафы за пропуск по болезни не будут ставить, если предупредишь: "Девочки, я заболела, дайте три дня отлежаться" Ну и всегда можно один из пропущенных дней наверстать в день отдыха. Но это я предполагаю. А решать будет Grafinya. Подождем ее

Менять местами можно, план на начало нужен для того, чтобы вы потом не сидели вечером и не ломали голову чтобы мне сделать, а уже могли немного спланировать по времени и купить недостающее, если необходимо. Что выйдет к концу недели - это уже не так важно, главное чтобы 6 раз и как минимум 3 раза маски или что-то подобное. Тоже самое относится и к спорту

На счет болезни - это без вопросов. Предупреждаете (я ставлю вам ноль) и говорите сколько дней. На счет КД вопрос спорный, у всех разные организмы. Могу максимум 1 день отсрочку дать (я например тоже в 1й и 2й день заниматься не могу, но я 1й делаю выходным, а второй могу поставить 0), 3 дня мне кажется черезчур. А вы как думаете?

Вроде всем все ответила, еще раз поздравляю! И за работу девочки, в переди прекрасное лето и купальный сезон :ps_ih:

Grafinya

Penelopa Dupre писал(а):

ЗАЯВОЧКА
имя: Олеся
возраст: 23 года
рост: 175см
вес: 81,2 кг
ИМТ: 26,5
%жира: 35,3%
ОГ: 99 см
ОпГ: 86см
ОТ: 81см
ОЖ: 106см
ОБ: 111 см
ОЛ: 62см
Вот мой приблезительный план на неделю, но возможна корректировка (картинки кликабельны)

Слушай ты прям практически мой близнец!

моя заявочка:
Имя: Ольга
Возраст: 24
Рост: 176
Вес 77,7
ИМТ 25,1
% жира 27,1
ОГ 98
ОпГ 81
ОТ 73
ОЖ 93
ОБ 104
ОЛ 66

eKatarina писал(а):

Grafinya
Оль, я сфоталась с утра, но листочкас подписью сделать не смогла (протеряла всю бумагу куда-то) Но у меня в руках фигурка ежа :hi_hi_hi:

можно так?

давай с ежом, я кстати тоже листочек забыла :-)

Hasta Manana

Цитата:

На счет КД вопрос спорный, у всех разные организмы. Могу максимум 1 день отсрочку дать (я например тоже в 1й и 2й день заниматься не могу, но я 1й делаю выходным, а второй могу поставить 0), 3 дня мне кажется черезчур. А вы как думаете?

Я, безусловно, подчиняюсь правилам. Просто интересно, какой опыт у других, может кто-то на эти дни заменяет привычные тренировки более лёгкими - растяжками, например, или, может, йогой для беременных :hi_hi_hi:

Grafinya

ssonix писал(а):

И моя заявка:

Имя: Светлана
Возраст: 35
рост: 158
вес: 73,8
ИМТ: 29,6
% жира: 40,5 %
ОГ: 102
ОпГ: 89
ОТ: 93
ОЖ: 106
ОБ: 103
ОЛ: 60
Виты перевела, график уже придумываю - может что-то еще забыла...

Ты забыла еще фоточки :-)

Так же фоточки жду от дежавю

И не забываем про свои планы на неделю

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Набор открыт. Период: с 23.03 по 14.06
magent
замена на более легкие так же не возбраняется, поэтому так и поступим:во время КД разрешается 1 день пройти с 0 баллом. Если далее хочется, но не можется ставите себе выходной :-):

Кстати, пока на данный момент нас 12 :cool_cool:

Таня)))

Всем привет! С началом конкурса!!!
Если ещё не поздно , я тоже хочу участвовать. только сейчас увидела конкурс.
Заявка

Имя Таня
Возраст 35
Рост 158
Вес 61,2
ИМТ 24,7
% жира 28,3
ОГ 96
ОпГ 83
ОТ 82
ОБ 93
ОЖ 88
ОЛ 52

понедельник бодифлекс 15 мин + силовая с Джилиан / солевая маска для волос
вторник бодифлекс+ трен. зал (силовая+кардио) / маска для лица и шеи
среда бодифлекс+ велотренажёр 1 час / кофейный скраб для тела
четверг бодифлекс+ трен.зал /депиляция
пятница бодифлекс+ трен.зал /маска для лица и шеи
субота бодифлекс+ силовая с Джил / маска для волос, маникюр, педикюр
воскресенье отдых

Вит тоже пока недостаточно, я постараюсь добрать :-):

Таня)))

А как фотки отправить? Подскажите ;tor_moz:

дежавю

Grafinya
фотки отправила но мне просто нереально стыдно за свой вид в купальнике это просто ж... а....
блин....
ух как я злая на себя но рискнула отправить в таком виде чтобы отрубить все пути назад позоооооор или навсегда или я с этим справлюсь

ssonix

дежавю писал(а):

Grafinya
фотки отправила но мне просто нереально стыдно за свой вид в купальнике это просто ж... а....
блин....
ух как я злая на себя но рискнула отправить в таком виде чтобы отрубить все пути назад позоооооор или навсегда или я с этим справлюсь

И я свои отправила - НАДО ТАК НАДО

СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Голосование до 30.06

Кто сейчас на конференции