Я только из спортзала! Увеличиваем потихоньку нагрузку. На ужин молочный коктейль и все!

Какие все спортивные, девчонки, я вами горжусь!!!

Девчонки, так резво стартуете!! Надо не отставать от вас))) Кто с Джилиан занимается? Посколько килограмм берете гантели?

Доброе утро , ФИАЛОЧКИ !!! Очень радая, что не было срыва, держусь.


начну тоже с двушечки. Я утром на работе марширую , а под вечер буду с Лесли.

Всем доброе утро! По поводу гантелей: руки у меня слабые - поэтому гантельки по 1 кило, вчера тренер поставил приседания с 3 кг (раньше без кг) и сведение разведение ног увеличили до 20 кг

ОГО!!! А как у тебя колени и ступни реагируют на такие нагрузки? Я занималась с гантелями по 2 кг и 1кг когда выпады, и наче сильно болели колени((

Ступни нормально, но если кардио на велотренажере делаю очень часто болят колени, но я думаю, что это из-за того что мне на них не удобно. А так в принципе должно быть нормально. Правда не знаю смогу ли я 3х25 сделать У меня сегодня почему-то в левом боку болит. Не знаю от чего

Всем Доброго утра, и удачного дня.

Я сегодня с утреца, отвела дитятку в сад и попрыгала часик на эллипсе, ноги теперь приятно так ноют

Много места занимает такой тренажер дома? а цена у него какая?

Ну они разные, я бы сказала, что не мало, но и не очень много, беговая дорожка больше места занимает ( у брата есть с ней сравнивала).
Цены тоже разные.. сейчас еще подняли цены на все, я успела купить в последний момент, так сказать. Брала за 17 тыс, в субботу заказали, а с понедельника он уже 23 стал стоить ( в других магазинах тоже разброс был от 23 и выше, это был единственный видно, кто цену по какой-то причине не поднял, поэтому я и подсуетилась)
Вообще сначала искала варианты на авито, но они все "уплывали" от меня ну и случайно нашла этот магазин, где и купила..