Вот добрый вечер Вам всем!!!!!!!

Я тоже сейчас занялась, как вы пишите , "общеизвестными" упражнениями, ноги и пресс болят, я в шоке, придется, наверное, мазями снимать боль.
Знаю по себе, что постепенно начинать заниматься физ.упражнениями без толку, результатов на первом этапе приходится ждать долго, руки опускаются,
а вместе с ними и настроение дальше продолжать. Вот и приходится сейчас мучиться. Хотя это можно решить - Днепр рядом, даже и на бассейн не надо записываться,
ведь плавание хорошо снимает мышечную боль.
А как плавание для похудения никто не пробовал? А-у?

Девочки! Добрый вечер!

Привет, дорогая!!!!!!

Добрый вечер!
Тависа
Плавание очень хорошо для похудения - 750 ккал в час теряется при моем весе

Добрый вечер !!!
Спасибо вам, девушки. за поддержку в поставленной мною цели !!!
Буду стремиться к "новым рекордам"

Добрый вечер, девчонки!!Или ночь, вообще-то!!!Хочу заняться бодифлексом)))может расскажет кто, действительно ли сантиметры уходят быстро????

Евгения М.
привет :) от меня только сознание уходит быстро от этих занятий. но, говорят, люди таят с этих упражнений :)

Привет, девочки! На этой неделе от меня сбежало всего 300 грамм! Но меня это очень радует, т.к в субботу была в гостях целый день.

С ДОБРЫМ УТРОМ И ПОЖЕЛАНИЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ !!!