Всем приветик,по -ходу я первая!
ВЕС:64,6 кг.

Индекс Массы Тела (ИМТ): 23.7 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.44
Процент жира в организме: 28.9%
Скудная масса тела: 45.9 как-то так

Девочки, всем привет! Я сегодня -5 за привес это точно!
Вес 87,5

Индекс Массы Тела (ИМТ): 34.2 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.54
Процент жира в организме: 40.4%
Скудная масса тела: 52.2 кг
В % жира 0,3, а в весе 1,6 кг, где они я не понимаю, правда сандали я с трудом сегодня одела, ремешок еле застегнулся.

Все! Я отказываюсь понимать свой вес!!! Ничего на ночь не ела (только пила), почти что разгрузочный день получился, так как на работе завал - привес....
Вес с утра - 78,6кг((

Ладно... Недельный отчет:
Вес - 78,6кг
ОБ - 99
ОТ - 79
ОГ - 94


Индекс Массы Тела (ИМТ): 22.7 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.45
Процент жира в организме: 27.1%
Скудная масса тела: 50.0 кг

Катюш, 68,6 или 78,6?

Отчет за 14.07.14

Питание +1
Спорт +1
Уход +1
Алкоголь 0 (что то я много пью )
Вода +1

Итого 4

Недельный отчет
Привет, у меня небольшй отвес 57,8 кг
От 71
Об 96
Ог 89

Индекс Массы Тела (ИМТ): 23.2 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.45
Процент жира в организме: 29.3%
Скудная масса тела: 40.8 кг

Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Начинайте программу упражнения и станьте более активными.
Минимальные требования калорий: 1728 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 49 грамм белка в день.

Всем привет

Недельный отчет

Вес 64 кг ровно

ОГ- 99
От - 74 (-1)
ОБ 93 (-1)

Индекс Массы Тела (ИМТ): 23.8 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.46
Процент жира в организме: 25.1%
Скудная масса тела: 47.9 кг

Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Минимальные требования калорий: 1807 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 73 грамм белка в день.


Отчет за вчера 14.07

Питание +1 в калораж уложилась

Уход +1 массаж ног

Спорт +1 вечерняя пробежка 40 мин

Алко +1 не было

Вода +1 более 2 л

итого 5 баллов

Девочки я вся в делах бегаю, поэтому отчетики очень коротенько, уж простите меня:
Отчет за 12.07:
1. Еда +1 (все зелененькое)
2. Спорт +1 Джилл
3. Уход 0
4. Алкоголь не было +1
5. Вода +1

Отчет за 13.07:
1. Еда +1 разгрузочный
2. Спорт +1
3. Уход (кремики против целюлита и растяжек) +1
4. Алкоголь +1
5. Вода +1

Отчет за 14.07:
1. Еда +1
2. Спорт +1 Джилл
3. Уход 0
4. Алкоголь +1
5. Вода +1

Недельный отчет:
Вес 77.1
ОГ 97
ОТ 72
ОБ 103.5
Индекс Массы Тела (ИМТ): 24.9 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.41
Процент жира в организме: 25.8%
Скудная масса тела: 57.2 кг
Всех цалую, скоро вернусь к вам

Отчет за 14.07.
Питание +1.
Завтрак. Куриный бульон с яйцом и куриным мясом, котлеты из индюшки с цветной капустой.
Перекус. Кофе со сливками.
Обед. Овощной салат и банан.
Перекус. Нектарины, кефир.
Ужин. Куриные бульон, овощной салат.

Спорт +1. Находила шагов на 5000 шагов больше нормы, приседания.
Уход +1. Крем-актив от целлюлита.
Алкоголь. +1
Вода. +1


Отчет за неделю. Вес 57.0
Объемы утром поразили. Неделя все-таки была не особо прям хорошая, особенно по спорту.

Индекс Массы Тела (ИМТ): 20.7 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.43
Процент жира в организме: 24.1%
Скудная масса тела: 43.3 кг

ОГ 95
ОТ 72
ОБ 93

Кукла в бантиках
Прикол, у нас объемы одинаковые почти, только я на 7 кило тяжелей)))))
У меня судя по всему всё в грудь ушло

Привет!

что -то не очень эта неделя у меня, бутерброды виноваты

Недельный отчёт

Вес 102.6кг
ИМТ 35.9 кг/м2
Жир 50.2%

ОГ 115
ОТ 98
ОБ 128


Отчёт за 13/07/2014

1. Еда: +1
2. Спорт: зумба купила диски +1
3. Уход за собой: 0
4. Алкоголь: нет +1
5. Вода: 2л и более +1
и того 4

Отчёт за 14/07/2014

1. Еда: +1
2. Спорт: -1
3. Уход за собой: маска для рук +1
4. Алкоголь: нет +1
5. Вода: 2л +1
и того 3

последние балы и тройка, я и в школе на тройки училась