Наташенька1
Вообще спортивная ходьба приравнивается к бегу

Ходьба ходьбе рознь.Если просто гулять вечерами(ну или днем), наслаждаясь пейзажами, то я бы к спорту это не отнесла.А если человек надел кроссы, спортивную куртку и целенаправленно пошел сгонять жир, то да.Спортивная ходьба, если ее правильно исполнять уматывает ни сколько не меньше, чем бег.Я иногда на б/дорожке хожу, так пот льет не меньше, чем при хорошем беге....

Ну я со своим весом бегать или очень быстро ходить не смогу. Пойду отчет исправлять. У меня была ходьба по улице быстрым шагом, но не специальная, а скорее вынужденная. устала, вымоталась поэтому и решила ее при ровнять к спорту

Резвая тетка
Ну я в принципе и написала спортивную ходьбу а раз я так написала, то я не хожу прогулочным шагом Вот как то так

Не прогулки только целенаправленные с хорошей скоростью, я кстати два раз в неделю наматываю круги по 1,5 часа по городу, когда дочку с бассейна жду, засекала, скорость у меня 7 км/ч по гололеду

... сегодня 1,5 часа намотала, сбросила 10 мин на светофоры...может сойдет снег буду бегать, сейчас гололед не позволяет...

а вообще, давайте все мнения выскажут... может коэффициент какой уменьшительный??? или самую малую скорость???

7 км/ч -замечательная скорость.Я на дорожке примерно с такой же хожу, ну или 7,5 км/ч. Сто потов сходит.Только еще уклон в горку делаю.Такую ходьбу можно смело отнести к спорту.
Естественно, если вес очень большой, то такую скорость не осилить.Но если даже скорость была меньше, но это было сделано для снижения веса и ходьба была целенаправленной, то почему бы не посчитать.От такой ходьбы пользы ни чуть не меньше, чем например от бодифлекса. Да тут многие с Лесли ходят, не думаю что нагрузка у них больше.В любом случае 1, 5 часа ходьбы это лучше , чем 34 мин с Лесли.

Девочки, я не поняла, как с ходьбой, считать - не считать? У меня в будние дни по 30-40 минут быстрой ходьбы стабильно - пользуюсь случаем, так как это единственное время, когда я без ребенка хожу, с ним то быстро не пойдешь аж никак. Но я эту ходьбу как спорт никогда не рассматривала. Считаю только Лесли, Джиллиан и другие свои занималки домашние.

скорость можешь засечь???

Шагомера у меня нет, разве что по карте посмотреть расстояние и высчитать с учетом потраченного времени. Вот если бы уже сынуля оставался спать в садике, я бы аж домой ходила пешком, а так я только до транспорта хожу, потому что спешу домой поработать до обеда(я в сети работаю), и за ним забирать, садик далековато у нас.

Блин, нужен шагомер
Мне муж говорил с какой скоростью получается мы ходили всё, но чёт я забыла